ひきわり納豆と雑穀米のねばねばサラダ 16 七味とうGらし 2021年7月2日 03:49 昨日の昼食兼夕食はこのサラダのみ カロリーは約200kcalで基礎代謝だけで消化される。 あとは競歩並のウォーキング4kmと、縄跳び1000回 それくらいやらないとホメオスタシス(恒常性)が働いてなかなか体重が落ちなくなってきた。 ジワジワは落ちている(月に1から2kg)のでそれでいいのだろうが、 #健康生活 16 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート