思い出すから、思い出になる

人ってすぐ忘れる生き物なんですって。

きのう何食べたか、一昨日何買ったかとか、思い出せます？

どーでもいい記憶と、ずっと覚えている記憶は何が違うか。

それって「思い出したかどうか」なんですって。

反芻する。起きた事を何度も繰り返し思い出す。すると脳みそは「お、これは覚えておかなきゃいけない記憶なんだな？」と誤解して、「覚えておく記憶」の引き出しにしまっちゃうんですって。

だから、嫌なことあったら出来るだけ思い出すのやめましょ。

反芻して、「あぁ。あのときこうしていたら、いや、もっと他に道があった」なんて塾考しないこと。

起きた事は起きた事。

挽回できるなら挽回方法を、取り返しがつかないなら、感情に蓋ができないなら

「紙に書いて燃やすか捨てるか」しましょ。

そうやっていつまでも、あなたの心をドス黒いもので占領させとくのやめましょ。

さっさと捨てて、まっさらな心の余白を作りましょ。

そうすれば、きっと楽しいことが待ってるよ。

楽しい事は何度も反芻して、心を満たしましょ。沢山の思い出をつくりましょ。

邪悪なものは、人の笑顔が大嫌いらしいですので。