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雷の恐怖を克服する

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雷恐怖症の私が、雷を克服するための方法を考えて実践している事を書いたnoteをこのマガジンにまとめました。
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2021年12月の記事一覧

雷の恐怖を克服する ~月報 18か月目~

はじめに 「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも18か月が…

雷の恐怖を克服する ~研究㉑~ 認知的不協和

雷と認知的不協和  私は、雷の音や光も苦手ですがそれ以上に「雷に当たるのが怖い」です。し…

雷の恐怖を克服する ~研究㉒~ 雷日記の解析

雷日記を解析する  独自の暴露療法を始めた去年の6月から、雷予報があった日や、雷が鳴った…

雷の恐怖を克服する ~研究㉓~ 恐怖を2軸図で表してみた

怖さの尺度を2軸図で表してみたのが上です。 横軸の表現がとても難しかったです。 最初は…