不食実践日記ブログ

甲田式すまし汁断食⑦2日目の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食2日目のレポートです。すまし汁断食の感想（2日目）。 ①昨夜から一日中頭痛が酷かった。 ②起床後、体中の浮腫を感じだ。特に足、指（指輪がパンパン） ③体重が断食中にもかかわらず＋200g これは最初から想定済みすまし汁断食は筋肉を減らさない策としてナトリウム（塩分）や糖をあえて摂るようです。（なるほど）調べてみましたが（私の使ってる調味料での数値） ⚫︎すまし汁断食の塩分は一日10ｇ ⚫︎普段の

甲田式すまし汁断食⑥1日目の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 昨日からスタートしたすまし汁断食のレポートをします。（前日のレポートをします）すまし汁断食の感想（1日目）。 ①一食分ずつ（一日2回）作るのは面倒と感じた。せめて1日分（2回分）作り置きしたいと感じました。（手間暇かけて愛情込めてが大切とは想ってはいるが…w)(^◇^;) ②味は麺のない温かいお蕎麦のおつゆって感じ。美味しいが甘過ぎ、しょっぱ過ぎと感じた。舌に醤油の味がずっと残る。 ③スイマグ（水酸化マグネ

祝ペーパーバック(紙の本)が発売開始！

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです🎵 電子書籍化から1ヶ月。ようやく紙の本(ペーパーバック)が完成しました。願いは叶う！願えば叶う。「私の体験を本にする」今年中に紙の本にするという意図はちゃんと宇宙に届いていた٩(^‿^)۶ 今年も残りあと1日というなんとドラマチックなタイミングで発行されました。宇宙はニクい演出をしてくれますねーｗ宇宙への注文(願い)は疑わず、途中でキャンセルや変更したりしないで！注文したことさえ忘れて(執着しない)いい

甲田式すまし汁断食⑤（すまし汁断食は痩せない？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 甲田光雄先生が考案された【すまし汁断食】家庭でも、仕事をしながらでも楽に出来る断食だなんて沢山の試行錯誤の上に考案された素晴らしい療法なのでしょうね。甲田先生は愛と慈悲の実践者です♪ ダイエット目的？すまし汁断食で痩せたい！ダイエットが目的という方にとってはもしかして目的が違うかもしれませんのでご注意を。すまし汁断食の特徴（本断食との違い）（イ）飢餓感に苦しまない（ロ）ストレスがなく飢餓感がない（ハ

甲田式すまし汁断食④（意外にお金は掛かる？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食のコスパについて私の普段の食事はお味噌汁一杯。だから　食費はほとんど掛かっていません。私の食事不食以前のしっかり食べてたときは同時にダイエットもしていたので(≧∀≦) 食費＋ダイエット食品、サプリ、などなど…. かなりなお金が掛かっていました(^◇^;) 今は一日お味噌一杯（味噌15ｇ～20ｇ）で約20～30円月に換算しても約1,000円という驚きのコスパです。すまし汁のコスパは？！今回

甲田式すまし汁断食③（すまし汁の作り方）

こんにちはお気楽不食者CHIKOTOです♪ さてさて①②と前置きが長くなりましたが(^◇^;) ようやく「すまし汁」の作り方に行きましょう！色々教えていただいたり、ネットで調べても様々あるので間違い探しとかはなしでお願い致します。(๑˃̵ᴗ˂̵) すまし汁の作り方【材料】1回分水　540cc 昆布　10ｇ椎茸　10ｇ黒糖　30ｇ醤油　30g ①椎茸（どんこ）と昆布を560ccの水に入れ（出来れば４時間浸してから）沸かす（水につけてからの方が出汁が出て

甲田式すまし汁断食②（なぜやろうとおもったのか？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 私は約2年間不食を続けています。不食といっても全く食べないのではなく「食べなくても生きられるよ」という精神で生きている感じです。詳しくはコチラ不食になる前にも何度も自宅や断食道場などで短期から約一ヶ月の長期断食も経験済み！なのですが....実はスッキリしない事が一つあるんです。それは【宿便】問題ｗ他の方が体験談でお話ししているような THE宿便という宿便が出たという記憶が今まで一度もないのです。 ⚫︎凄い量

甲田式すまし汁断食に初挑戦①

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 今年もあと3日。年末年始はいかがお過ごしになられますか? 美味しいモノを沢山食べて愉しむもよし日頃出来ない断食やデトックスを思う存分愉しむもよしですね。私は毎日行くサウナが年末年始にはお休みになるので「お～これは良い機会だわ。」ということですまし汁断食に挑戦してみようと思います。サウナやお風呂では下剤やお腹の調子が悪いと危険ですからｗこのお休み期間に思う存分溜まったモノを出したいと思いま～す。私は多分、不

意図すればなんでも現実化する

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 意図するとは日本国語辞典では【ある目的をもって何か事をしよう、実現しようとすること。】とありました。そうですね。私たちは日々、意図しない事には何も手に入れられません。上のネコちゃんのように「あっ魚が欲しい」と思うから狩りに出かけたり、魚屋さんや釣り人の側で待機したりと何事かのアクションをして意図したモノを手に入れるのです。万に一つ、億にひとつ位は空から魚が降ってくる事があるかもしれませんがなかなかのレア

全ては鏡｡あなたはあなたをみているだけ

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ どこもかしこもこの世界、衝突や批判が渦巻いていますね。でも私の周りはとても静かで穏やかで平和です。私の周り､環境がずっとそうだったのか?といえばそうではありません。以前の私はいつもトラブルを抱え苦しく、不安で、苛立つことばかりだった。皆さんと同じです。だって人間だものｗ ★前の車が信じられないような荒い運転をしてイラついたり。 ★ゆっくりお茶をしようと思って入ったカフェでうるさいおばさま達が大声でおしゃべりして

もっと気楽に！そもそもなぜ不食?幸せになる為のはずでは?

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 昨日、海外のお友達とお話していました。海外で不食者は【ブレサリアン】や【プラニックリビング】とか呼びます。ブレサリアンすなわちブレス＝呼吸だけで生きる人プラニックリビング　すなわちプラーナを食べて生きる人プラーナについてはコチラ↓ 海外でもそおいう人はどんどん増えています。そして最近の彼らは昔の修行僧のように厳格な決まりやルールを作らず山田鷹夫さんが仰っていたように【食べても食べなくてもどちらでも良い】ライ

私の人生むちゃくちゃ順調！あなたもねｗ

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 私の人生むちゃくちゃ順調です！そう言える人ってむちゃくちゃ人生上手くいってる人か、ポジティブな人だけではないでしょうか？私も自分の人生に高評価なんかこれまで付けたことはありませんでした。容姿も頭脳も性格から生活（お金）まで満足どころか　不平不満だらけでした。もっと痩せてたら…. もっと頭が良かったら…. あのうちの子に生まれてたら….なんてね(^◇^;) 50代を過ぎてだんだん分かってくる神経衰弱ってカ

不食の本を書いてる私が想うこと

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 最近、【不食】について想うことがありました。私自身は不食はもう自分のライフスタイル。板に付いたというのか無理せず、ごく自然な生活スタイルとなっています。そうなってしまえば以前の自分（大食い）がどんなだったのかさえ思い出せないくらいです。習慣になるまでのプロセス昔、ビジネスをしていた頃、耳にタコができるくらい聞いた言葉。【考えが言葉となり】【言葉は行動となり】【行動は習慣となり】【習慣は人格となり】【

大谷翔平さんと私、みんな宇宙の法則通りに夢が叶っている

大谷翔平さんが話題ですね。凄い偉業を成し遂げたスーパーヒーロー。もちろん私も「素敵、いいね～」とは思いますが自分や周りの素敵な人（例えば夫ｗ）と彼に何ら違いや優劣を感じたりはしません。凄い金額を稼ぐ人今日一日美味しいパンを焼いて収入が5,000円のパン屋のご主人アルミ缶を集めてお金に換え、そのお金で今日のビールを嬉しそうに買っているおじいみんなみんな輝いています。みんな宇宙の法則に則り、思考が現実化しています。宇宙の法則とは（特に地球）地球は現在は

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