不食と西式健康法甲田式断食療法

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こんにちは！お気楽不食者のCHIKOTOです♪ 不食(少食)と西式健康法・甲田式断食療法についていろいろと語ります。素晴らしい西式健康法や甲田光雄先生の断食法、不食者の森美智…

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#西式健康法

私のお役目は不食（少食）を伝えること？

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ （不食304日目）今日は不食をスタートしてちょうど記念すべき10ヶ月！朝目覚めて FBの【過去のこの日】が目に飛び込んできました！ 2019年の今日 9月1日は沖縄の玉那覇康高先生の断食道場に行った日でした！偶然はなく全てに意味があり全てメッセージ。断食道場の記事はコチラ↓↓↓↓ 今まで散々、全国津々浦々断食道場を巡ってきましたが灯台もと暗し(*^▽^*) 地元沖縄にこんな素晴らしい先生がいたなんて！！

夫婦の毎晩の営み

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ （不食303日目）何やら怪しい♥タイトルに釣られましたか？あはは(^▽^) ごめんなさ～い！期待している内容じゃありません <( _ _ )><( _ _ )><( _ _ )> 私たち夫婦の毎夜のルーティーンのご紹介ですｗ板のベッドと木の枕私たちは3年前から木の寝台（ベッド）と木の枕（硬枕）で寝ています。え～っ(⊙_⊙;) そりゃ引きますよねｗ西式健康法の中の一つなんですです。詳しくはコチラを↓↓↓

西式裸療法

こんにちは！お気楽不食者のCHIKOTO です♪ （不食243日目）不食を始めてからどんどん健康体になった私ですが西式甲田療法も簡単なやれる事は少しずつ実践しています。その中に「裸療法」という健康法があります。不食のバイブル本私の不食生活のバイブル森美智代さんの【食べない生き方】何度も読み返しては参考にさせて戴いています。今日は「裸療法」について読み返しました。「知っている」のと「分かる」「出来る」は全く違う。裸療法についてはもちろん知

西式健康法（木枕）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ (不食２４１日目）以前、西式健康法の《板張りの寝台と木の枕》についてご紹介しましたが今回は木枕について詳しくご紹介します。硬い木枕をすると頸椎のゆがみが直る木の枕！？そりゃ拷問ダ～(T_T) そう思いますよねｗ私たち夫婦がこの木の枕、板のベッドで寝るようになって約３年弱。最初は身体の節々も痛くなりましたが今は慣れて快適です。 ※たまにふかふかベッドと枕に寝ると身体が痛くなりますｗこの健康法は西先生

少食で病気知らずになる（②食べない生き方より）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ （不食210日目）食べ過ぎこそが病気の根源不食者の「森美智代」さんお顔を拝見するだけで癒やされ彼女の著書を読むだけでいつも気づきを頂きます。不食（少食）の方達は皆さん柔和なお顔をされています。私も不食により初めて本当の『心の平穏』を知りました。いつか森さんのような女性になれると嬉しいな～（憧） ↑↑森美智代さんの腸内って牛！？今日の言葉朝目が覚めると彼女の本を手に取り偶然開いたページを読んでいま

西式健康法【背腹運動】

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ （不食206日目）不食（少食）と西式健康法「西式健康法」はご存じでしょうか？断食に興味を持たれた方は「甲田光男先生」の本や「西勝造先生」の本をすでに読まれたことと思います。お気楽不食者は何にもやらない（笑）以前、断食したとき何度か西式健康法を学んだことはあります。上記のようになかなかハードな健康法でズボラでお気楽（修行、努力、根性が苦手）な私にはハードルが高く実行出来ておりませんでした。唯一続けて

西式健康法（板張りの寝台と木の枕）

こんにちは！お気楽不食者のCHIKOTOです♪ （不食生活95日目）これは私の家のベッド。なんと板張りの寝台と木の枕です。驚きますよね(笑）西式健康法皆さんから不食者は何か特別な運動や健康法をやってますか？というご質問をされます。面倒くさがり屋の私はヨガや瞑想、特別な運動など…. 全く何もしていません。以前健康とダイエットのため「甲田式断食」を体験したときに『西式健康法』を教えていただき健康療法（六大法則）も教えていただきました。その6

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