不食と西式健康法甲田式断食療法

⑬【追記】訂正します。宿便は実は出ていた！

こんにちは! お気楽不食者CHIKOTOです♪ 先日行いました【すまし汁断食】最終的な目標は「宿便」を出す！でした。断食5日間の後、一番最初の回復食に「スッキリ大根」（梅流し）を決行することでｗ宿便をドバーッと出すという試みです。結果はコチラ↓↓↓↓ 結果は残念ながら【真っ黒い、コールタールのような、臭い便〈宿便）】は出なかった。 2年間不食を続けた私には宿便はもうなかった（涙）という残念な結果になったと上記の記事では書きましたがその後、読者の方々

不食なのになぜ痩せない?ゲッソリしない?死なないの?

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 不食なのになぜ痩せないんですか? 食べないのになぜ餓死しないんですか? こういう質問がわんさか来ます（爆笑）世の中には太っていて悩んでいる人もいれば痩せすぎていて悩んでいる人もいます。自分が太ってた頃は痩せることが全て、痩せたら何も悩みはなくなると思っていました(^◇^;) 痩せてる人、痩せる心配を理解出来なかった。でもだんだん、不食を始めて視野が広がり高次から多面的に物事をみることが出来るようになるとそれ

⑫すまし汁断食回復食（スッキリ大根）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食5日間を終え本日、回復食となりました！！この5日間の断食はいわば前座。下準備。今日の回復食がメインイベントでございます。 ♪( ´θ｀)ノ回復食の一番最初の食事に【スッキリ大根】をいただき宿便を排出することでこのデトックスは完了するのです。昨日書きましたが【宿便は便ではなく胆汁だった！】という私にとっても衝撃の内容だったのですが、説明を聞くと納得出来ました。宿便とは胆のうに溜まった胆汁だった。

⑪衝撃！宿便の正体は胆汁だった？！

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 断食より回復食が大事回復食をするために断食してきたと言っても過言でないくらい断食明けの最初の回復食が超､超大事なんです！断食はこの回復食で宿便を出すための下準備だったと言うことなんですね。だから「あ～断食終わったら○○食べるぞ～！」なんてもったいない。ぜひ　1日でも3日でも断食したらセットでやって欲しい最終仕上げなんです。その理由はこちら↓ 鍼灸整体院 WATO野口歩さんの動画で詳しくご説明されています。

甲田式すまし汁断食⑩5日目（最終日）の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食5日目最終日のレポートです。やっと終わりました～。＼(^o^)／すまし汁断食の感想（5日目） ①浮腫昨日は醤油が舌に残るのが嫌ですまし汁を半量（1回）しか飲めず。（基本レシピの醤油と黒糖の量も四分の一）だからなのか浮腫はすっかり解消しました。舌には未だ醤油の後味がある(^◇^;) ※因みに醤油は本物の天然醸造、無添加100％のものでした。 ②体調ずっと続いていた頭痛もすっかり無くなった！

甲田式すまし汁断食⑦2日目の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食2日目のレポートです。すまし汁断食の感想（2日目）。 ①昨夜から一日中頭痛が酷かった。 ②起床後、体中の浮腫を感じだ。特に足、指（指輪がパンパン） ③体重が断食中にもかかわらず＋200g これは最初から想定済みすまし汁断食は筋肉を減らさない策としてナトリウム（塩分）や糖をあえて摂るようです。（なるほど）調べてみましたが（私の使ってる調味料での数値） ⚫︎すまし汁断食の塩分は一日10ｇ ⚫︎普段の

甲田式すまし汁断食⑥1日目の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 昨日からスタートしたすまし汁断食のレポートをします。（前日のレポートをします）すまし汁断食の感想（1日目）。 ①一食分ずつ（一日2回）作るのは面倒と感じた。せめて1日分（2回分）作り置きしたいと感じました。（手間暇かけて愛情込めてが大切とは想ってはいるが…w)(^◇^;) ②味は麺のない温かいお蕎麦のおつゆって感じ。美味しいが甘過ぎ、しょっぱ過ぎと感じた。舌に醤油の味がずっと残る。 ③スイマグ（水酸化マグネ

甲田式すまし汁断食⑤（すまし汁断食は痩せない？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 甲田光雄先生が考案された【すまし汁断食】家庭でも、仕事をしながらでも楽に出来る断食だなんて沢山の試行錯誤の上に考案された素晴らしい療法なのでしょうね。甲田先生は愛と慈悲の実践者です♪ ダイエット目的？すまし汁断食で痩せたい！ダイエットが目的という方にとってはもしかして目的が違うかもしれませんのでご注意を。すまし汁断食の特徴（本断食との違い）（イ）飢餓感に苦しまない（ロ）ストレスがなく飢餓感がない（ハ

甲田式すまし汁断食④（意外にお金は掛かる？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食のコスパについて私の普段の食事はお味噌汁一杯。だから　食費はほとんど掛かっていません。私の食事不食以前のしっかり食べてたときは同時にダイエットもしていたので(≧∀≦) 食費＋ダイエット食品、サプリ、などなど…. かなりなお金が掛かっていました(^◇^;) 今は一日お味噌一杯（味噌15ｇ～20ｇ）で約20～30円月に換算しても約1,000円という驚きのコスパです。すまし汁のコスパは？！今回

甲田式すまし汁断食に初挑戦①

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 今年もあと3日。年末年始はいかがお過ごしになられますか? 美味しいモノを沢山食べて愉しむもよし日頃出来ない断食やデトックスを思う存分愉しむもよしですね。私は毎日行くサウナが年末年始にはお休みになるので「お～これは良い機会だわ。」ということですまし汁断食に挑戦してみようと思います。サウナやお風呂では下剤やお腹の調子が悪いと危険ですからｗこのお休み期間に思う存分溜まったモノを出したいと思いま～す。私は多分、不

甲田式すまし汁断食②（なぜやろうとおもったのか？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 私は約2年間不食を続けています。不食といっても全く食べないのではなく「食べなくても生きられるよ」という精神で生きている感じです。詳しくはコチラ不食になる前にも何度も自宅や断食道場などで短期から約一ヶ月の長期断食も経験済み！なのですが....実はスッキリしない事が一つあるんです。それは【宿便】問題ｗ他の方が体験談でお話ししているような THE宿便という宿便が出たという記憶が今まで一度もないのです。 ⚫︎凄い量

甲田式すまし汁断食③（すまし汁の作り方）

こんにちはお気楽不食者CHIKOTOです♪ さてさて①②と前置きが長くなりましたが(^◇^;) ようやく「すまし汁」の作り方に行きましょう！色々教えていただいたり、ネットで調べても様々あるので間違い探しとかはなしでお願い致します。(๑˃̵ᴗ˂̵) すまし汁の作り方【材料】1回分水　540cc 昆布　10ｇ椎茸　10ｇ黒糖　30ｇ醤油　30g ①椎茸（どんこ）と昆布を560ccの水に入れ（出来れば４時間浸してから）沸かす（水につけてからの方が出汁が出て

不食２年目に降ってきた使命③不食という新しい生き方

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 不食2年目に突然降ってきた閃き「英語の本を出す」第3話です。 ①②話はコチラ突然、「不食生活を英語の本にする」というお役目を授かった私（勝手に言ってるだけかも～(*^▽^*)）前回までのお話で翻訳家さんや編集者さんたち役者も揃いさああとは出版だ！となるはずでしたがここでもなかなかの素晴らしい未体験を経験をすることに。私たちの生きる目的それは「魂の成長」。魂が成長するとはこれまでの経験や、すでに知って

甲田光雄先生の「愛のメッセージ」を受け取った日

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ (不食1年と2ヶ月）私は断食の神様「甲田光雄」先生にお会いしたことがありませんがとても敬愛しております。甲田先生の書籍や他の方からお聞きするお人柄やエピソードでさらに先生の【愛】の深さを日々感じています。人は生きてる時だけでは無く　お亡くなりになった後でも「愛の波動」は伝わるのですね。素敵です。愛は与えるモノじゃ無くあふれ出るもの昔の私は　人のために【やらねばならない！】という固定観念に縛られ良い人間

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