不食と西式健康法甲田式断食療法

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こんにちは！お気楽不食者のCHIKOTOです♪ 不食(少食)と西式健康法・甲田式断食療法についていろいろと語ります。素晴らしい西式健康法や甲田光雄先生の断食法、不食者の森美智…

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甲田式すまし汁断食⑦2日目の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食2日目のレポートです。すまし汁断食の感想（2日目）。 ①昨夜から一日中頭痛が酷かった。 ②起床後、体中の浮腫を感じだ。特に足、指（指輪がパンパン） ③体重が断食中にもかかわらず＋200g これは最初から想定済みすまし汁断食は筋肉を減らさない策としてナトリウム（塩分）や糖をあえて摂るようです。（なるほど）調べてみましたが（私の使ってる調味料での数値） ⚫︎すまし汁断食の塩分は一日10ｇ ⚫︎普段の

甲田式すまし汁断食⑥1日目の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 昨日からスタートしたすまし汁断食のレポートをします。（前日のレポートをします）すまし汁断食の感想（1日目）。 ①一食分ずつ（一日2回）作るのは面倒と感じた。せめて1日分（2回分）作り置きしたいと感じました。（手間暇かけて愛情込めてが大切とは想ってはいるが…w)(^◇^;) ②味は麺のない温かいお蕎麦のおつゆって感じ。美味しいが甘過ぎ、しょっぱ過ぎと感じた。舌に醤油の味がずっと残る。 ③スイマグ（水酸化マグネ

甲田式すまし汁断食⑤（すまし汁断食は痩せない？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 甲田光雄先生が考案された【すまし汁断食】家庭でも、仕事をしながらでも楽に出来る断食だなんて沢山の試行錯誤の上に考案された素晴らしい療法なのでしょうね。甲田先生は愛と慈悲の実践者です♪ ダイエット目的？すまし汁断食で痩せたい！ダイエットが目的という方にとってはもしかして目的が違うかもしれませんのでご注意を。すまし汁断食の特徴（本断食との違い）（イ）飢餓感に苦しまない（ロ）ストレスがなく飢餓感がない（ハ

甲田式すまし汁断食④（意外にお金は掛かる？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食のコスパについて私の普段の食事はお味噌汁一杯。だから　食費はほとんど掛かっていません。私の食事不食以前のしっかり食べてたときは同時にダイエットもしていたので(≧∀≦) 食費＋ダイエット食品、サプリ、などなど…. かなりなお金が掛かっていました(^◇^;) 今は一日お味噌一杯（味噌15ｇ～20ｇ）で約20～30円月に換算しても約1,000円という驚きのコスパです。すまし汁のコスパは？！今回

甲田式すまし汁断食に初挑戦①

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 今年もあと3日。年末年始はいかがお過ごしになられますか? 美味しいモノを沢山食べて愉しむもよし日頃出来ない断食やデトックスを思う存分愉しむもよしですね。私は毎日行くサウナが年末年始にはお休みになるので「お～これは良い機会だわ。」ということですまし汁断食に挑戦してみようと思います。サウナやお風呂では下剤やお腹の調子が悪いと危険ですからｗこのお休み期間に思う存分溜まったモノを出したいと思いま～す。私は多分、不

甲田式すまし汁断食②（なぜやろうとおもったのか？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 私は約2年間不食を続けています。不食といっても全く食べないのではなく「食べなくても生きられるよ」という精神で生きている感じです。詳しくはコチラ不食になる前にも何度も自宅や断食道場などで短期から約一ヶ月の長期断食も経験済み！なのですが....実はスッキリしない事が一つあるんです。それは【宿便】問題ｗ他の方が体験談でお話ししているような THE宿便という宿便が出たという記憶が今まで一度もないのです。 ⚫︎凄い量

甲田式すまし汁断食③（すまし汁の作り方）

こんにちはお気楽不食者CHIKOTOです♪ さてさて①②と前置きが長くなりましたが(^◇^;) ようやく「すまし汁」の作り方に行きましょう！色々教えていただいたり、ネットで調べても様々あるので間違い探しとかはなしでお願い致します。(๑˃̵ᴗ˂̵) すまし汁の作り方【材料】1回分水　540cc 昆布　10ｇ椎茸　10ｇ黒糖　30ｇ醤油　30g ①椎茸（どんこ）と昆布を560ccの水に入れ（出来れば４時間浸してから）沸かす（水につけてからの方が出汁が出て

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