坂インターバル10本

傾斜8度の坂250メートルを10本走ってきました。タイムは70から75秒。レストは割りとしっかり取りました(取らないと走りきれそうになかった)。
キツかったですが、膝ではなくて腸腰筋というか股関節を動かして走ることを意識。続けることで早くなるといいなぁ。