Happy通信第191号

I am Happy
もっともっとのHappyを応援します
ヽ(^。^)ノ
ハッピー通信第191号

コロナと共に！

おはようございます。
感謝しています。
福ちゃんです。

今日の朝活で千葉修司さんから
教わったこと

幸せには
3つの幸せがあります。

至福
楽しい
嬉しい

「嬉しい」幸せは
成功とか達成（お金・地位・名誉）
昇給・出世・褒められる・達成
酒・パチンコ

これらの幸せは実は
依存症的幸せ（快楽）

「楽しい」幸せは
人とのつながり

親切・ボランティア・飲み会
夫婦・恋人・友人

ですが、
これは一時的な幸せ
継続しません

最後
「至福」の幸せは
真の健康（心と体の健康）

話せる・聞こえる・食べれる
立てれる・座れる・生きている

名もない花
美味しい空気
可愛い小鳥のさえずり

些細なことで継続的に
幸せになれる

ただ
これを見て、聞いてもなかなか
実感がわかないと思います。

身近に存在する
いいもの、美しいもの
いい音、美味しいもの
いい香りなど

これを心から楽しめる人は
少ないと思います。

そこで、
この至福を味わうには

千葉さんは
朝の散歩とスーパーマインドフルネス
だと言います。

スパーマインドフルネス
超瞑想ですが、
今ここに集中できる。

「心ここに在らざれば、
視れども見えず、
聴けども聞こえず、
食らえどもその味を知らず」

今ここに集中することが
「至福」を味わう第一歩！！

更に進化するのに大切なのが、
減食とファスティング
環境と食材、言葉など、

そして
YouTubeにて
私のひととなりシリーズを配信させて
頂きました。

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お願いいたします。ｍ（＿＿）ｍ
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今日も一日

明るく楽しく元気よく

志・愛を持って
積極的に強気で行きます！

今日も
more Happy!!

感謝福ちゃんヽ(^。^)ノ

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