20200425

「丁寧にこころを込める」

１日の中でひとつでよいので、丁寧にこころを込める時間を意識してみてください。

毎日の洗顔で水道水を汲み自分の顔を洗うまでにこころを込めてみたり、日々当たり前にやっている身支度ほど、こころを込めてみてください。

こころを込めることで、精神的安定と適度なこころのゆとりが生まれ、一歩引いて日常を観察するかのように見つめることができるようになります。

日常気づかなかった些細な感動が広がり、生命力も上がっていきます。