20200115

「ゆとりを感じるように」

精神的ゆとり

衣服のゆとり

経済的ゆとり

さまざまなゆとりを感じるような暮らしをイメージする時間を取りましょう

お風呂に入った時間

食事が終わった時間

寝る前の時間

リラックスしたタイミングで

自分にとってのゆとりある暮らしをイメージしてみてください

その時に浮かんだキーワードを大切にしてください

何も浮かばない時は

深呼吸をしてください

息を吐き出すタイミングで

自分にとってのゆとりは何だろう？と

自分に問いかけてみてください。

それだけで大丈夫です

それ以上

求めず

いつもの生活に戻ってください。