20200525

「からだとこころの安定」

未曾有な経験から気づきが降ってきています。

丁寧にひとつひとつ受け止めていきたいですが、今はからだとこころを一致させるために、安定させることに集中してください。

いつもより就寝時間を多く取ったり、食事をよく噛むように意識を注いだり、歩く時間を少し多く取ったり、難しいことをするわけではありません。

自分を感じる時間がからだとこころを一致させることにつながります。日々の些細な感動が得られたら最高です。