2020年8月の記事一覧
グラウンディングが今まで上手くいかなかった方へ〜グラウンディング (blooming) -誘導瞑想- ソルフェジオ528hz (基礎編)
こんばんは。 昨日、UPした、bloomingという曲をBGMに、グラウンディングの誘導瞑想動画を作りました。 皆さんは、グラウンディングをしたことがありますか？ ヒーリングや、チャネリングなどのスピリチュアルワークをする前に必ずする基礎的な瞑想が、グラウンディングなのですが、ヨガや、瞑想などをする際や、一日の始まりや寝る前にするだけで、全然集中力が違うんです。 要は、地にしっかり足をつけている状態でないと、エネルギーワークをいくら頭の想像上でしてもうまくいかないという事なんですが、エネルギーワーク云々でなくても、このグラウンディングが身につくと、 「ああ！イライラ！」 とか、 「やばい！あたふた！」 いう時とかに、サっとグラウンディングをすると、気持ちの落ち着き加減が違いますので、身に付けるのはオススメです。 とはいえ、これ、基礎的な事なのに、なかなか難しかったのです。 正直、私も、うまくいっていると感じるまで、これであってるのかな〜って感じでした。笑 大体、本とか何かで習ったりするのは、座ってやるものなのですが、色々と試した結果、「地に足をつける」と、その名の通り、立ってやるグラウンディングが一番ピンとくる。そして、頭で想像しない事。 ああ、これだ！となってからは、今までのグラウンディングは何だったのか、そして、瞑想の入り方、集中の仕方が全然違うんですよね。 例えば、引き寄せの法則やアバンダンスといったワークをする方もいらっしゃると思いますが、多分、同じそういったエネルギーワークをするにしても、全然繋がっている感覚や効果も違ってくると思います。 下記、より効果を実感していただく為の注意事項です。 ・この瞑想を行う前に、お部屋を出来るだけ綺麗な状態にする事。 ・窓を開けて、空気の入れ替えをするできればセージなどを焚いて、お部屋を浄化する。 ・チャクラがあるとされている体の部分を感じていく際に、感じにくい際は、手を使って、その位置を触れても大丈夫です。 ・グラウンディングを終了する際は、手指足先を少しずつ動かして、しっかり目を開いて、グラウンディングを終了すると、意識し、伸びなどをして、頭が、ハッキリしてから普段の行動に移してください。 また、そのまま瞑想やリーディングなどのエネルギーワークをする方は、グラウンディングの意識を保ったまま、お好きなエネルギーワークの体勢をとってエネルギーワークを始めてください。ちょっとブレたな、と感じたら、その体勢のまま、中心軸をとるポーズでグラウンディングの意識を戻せば、良いと思います。 いろんな瞑想などがあると思いますが、まず、こちらのグラウンディング、取り入れてみてください。 いいね、や、チャンネル登録もしていただけると、大変嬉しいです。
眠れないあなたへ Aurora ボディスキャン誘導睡眠 -寝ながらする瞑想-
こんばんは。 昨日、MVをご紹介させていただいたOTO-MONOGATARI第一弾fork roadの瞑想のシーンで使用したサウンドトラック『Aurora』ですが、ゆったりとした気持ちの良い4096hzクリスタルトーンとシンセのアンビエント曲にのせ、誘導睡眠瞑想のリーディングを行いました。 ぜひ、睡眠の質の良くない方や、眠れない方、試してみてください。 ボディスキャンタイプの全身をスキャンして緊張と緩和を交互にしていくことで、身体をよりリラックスさせ、睡眠に誘導する瞑想方法です。 最後まで聞けなくても構いません。 使用している元の曲はコチラになりますが、この誘導催眠瞑想用には長めの曲にアレンジしております。 https://youtu.be/X79QDzBGjU4 他にも、瞑想にオススメの曲もUPしていますので、よかったら、そちらも再生リストからどうぞよろしくお願いいたします。 https://www.youtube.com/playlist?list...
Aurora -MV-（美しいオーロラの旅ができます）瞑想用
こんにちは。 お盆ですね。 ライオンズゲート、昨日までだったと言われていますが、みなさん、いかがでしたか？ 私は、スタバのフリーチケットが当たったと、しょうもない投稿をしましたが、次の日、ヤフオク！でずっと売れていなかった超高額商品が突然売れて、ビックリしました。笑 ライオンズゲートの底力を見せられたような・・・？笑 臨時収入や、欲しいものを得られるという意味では、アバンダンスも凄いと思いますが、ちょっと今年のライオンズゲートのパワーの感じ方は特に凄いと思いました。 他にもいろんな気づきや変化、動きがあったりしてね。 ライオンズゲートのパワーが凄かったのか？ 私がちゃんと繋がれていたのか・・・？ ただ、去年までと違うことは、今、グラウンディングを強化した瞑想をしていることです。 グラウンディングが基礎にあるということに気づかされ、実践してみているのですが、今までの瞑想やグラウンディングの質が違うんですよね・・・。 今までやっていたグラウンディングでは、「地球の中心に向かって、コードを伸ばして〜」とか「地中の奥深くのマグマと繋がって〜」とか言われても、全然ピンときていなかったんですが、それって、頭で想像してしまうことだったからだということがわかったのです・・・。意識が頭にいってしまって体の外にいた、みたいな？でも、実は、体で感じることが大事で。 体感するということを知った時に、「ああ、これだ！」と膝を打ちました。 それについては、また追い追い、書くなり動画にするなりしますが、前置き長くなり、本題に入ります。 YOUTUBEにて始めた、音楽や写真、小説を融合させた、耳で聞いて目で楽しむ物語のチャンネル OTO-MONOGATARI 「fork road」のサウンドトラック「Aurora」のMVをYouTubeにてUPしました。 リラックスしたいときにピッタリの気持ちのいい、短いアンビエントな曲です。 YouTubeなので、BGMとしてお気に入りのリストに入れていただけると嬉しいです。よかったら聴いてみてくださいね。 美しい幻想的なオーロラを堪能できます。 瞑想のシーンにも使っていますし、瞑想にピッタリの曲です。 noteでのこの曲の購入リンクはコチラです。 https://note.com/fukiikeda/n/nd242ebb3e2d7 他にも、youtubeでサウンドトラック（音楽）のみのMVや瞑想用のプレイリストもあります。 よかったら、作業用BGMなどに是非、チェックしてみて下さい。 https://www.youtube.com/playlist?list=PL7QEvljr0cU9Upkey8hbbsCQyoSLxAPPF よろしくお願い致します。 お話も是非、見てみてくださいね。 第一話から続けてご覧にいただける方は、こちらの再生リストから、宜しくお願いいたします。 https://www.youtube.com/playlist?list=PL7QEvljr0cU8LCgrpOTnJeyeCRKdoYaHn チャンネル登録もしていただけたら、嬉しいです❤️
Sunset -MV-（美しい夕日を堪能できます）meditation music 瞑想
こんにちは。 YOUTUBEにて始めた、音楽や写真、小説を融合させた、耳で聞いて目で楽しむ物語のチャンネル OTO-MONOGATARI 「fork road」のサウンドトラック「Sunset」のMVをYouTubeにてUPしました。 リラックスしたいときにピッタリの気持ちのいい、短いアンビエントな曲です。 YouTubeなので、BGMとしてお気に入りのリストに入れていただけると嬉しいです。よかったら聴いてみてくださいね。 美しい夕日と夕焼けを堪能できます。 瞑想にもピッタリの曲です。 noteでのこの曲の購入リンクはコチラです。 https://note.com/fukiikeda/n/n746f46e794f3 他にも、youtubeでサウンドトラック（音楽）のみのMVやプレイリストもあります。 よかったら、作業用BGMなどに是非、チェックしてみて下さい。 https://www.youtube.com/playlist?list=PL7QEvljr0cU9Upkey8hbbsCQyoSLxAPPF よろしくお願い致します。 お話も是非、見てみてくださいね。 第一話から続けてご覧にいただける方は、こちらの再生リストから、宜しくお願いいたします。 https://www.youtube.com/playlist?list=PL7QEvljr0cU8LCgrpOTnJeyeCRKdoYaHn チャンネル登録もしていただけたら、嬉しいです❤️
