【冬の喉ケア方法】
noteを見てくれてありがとうございます。
ども！ふじゆきです！
さて今回のテーマは？
【冬の喉ケア方法】
今回のポイント！
元声優が寒くて乾燥する中でどんな喉ケアをしているのか方法をご紹介します。
本編！
ラジオで発信する時の声を守るために、ケアをした方がいい人もいます。
あまりケアをしなくても大丈夫な人も１つ変えると喋りやすさが変わることもあるので、参考にしてみてください。
では冬にどんな喉ケアをしているのか。
加湿器で湿度は50%以上にする
マフラーを巻く、寝るときも首周りに首をかける
のど飴はマヌカハニー
室温は快適温度に調整する
冬は特にこれをしています。
年中変わらずにやっているのは1日２リットル以上の水を飲むことをします。
乾燥していると髪、肌、呼吸から水分が出ていってしまうので、こまめに補給が必要だからです。
なので部屋で湿度を下げないことが大事です。
洗濯物を干したり、濡れたタオルを近くに置いたり、加湿器で湿度を上げることで、自分の体から水分が奪われるのを防げるので、喉が痛みにくくなります。
そして、喉が冷えると、周りの筋肉も固まることが多いので、うまく話せなくなります。
なので、常に首は温めるようにしておくことで、収録しやすくなります。
のど飴は「たたかうマヌカハニー」というのど飴にしています。
マヌカハニーは高いのでそんなにたくさん買うのは難しいですが、風邪予防も含めて「たたかうマヌカハニー」を舐めています。
これは声優の仕事の時もずっと舐めていましたが、風邪をひいた時も治りが良く、比較的喉風邪になることはすくないのでおすすめです。
室温は快適温度に調整するです。
体はひえると、響きが悪くなるので、喋る声も固く響きにくい音になりやすいので、
自分が快適な暖かさにしておくことは大事になります。
結構春先も環境が大きく変わりやすいので
意識してケアをするだけでも不調になりにくくなります。
ぜひ試してみてください。
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配信朗読劇
配信朗読劇出演 1/26 19時の回
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