新しい朝が来た220820

新しい朝が来た

糖尿病の治療のため
今日から本気の減量生活を開始
10㎏減量予定
厳しい食事制限と運動

スタートダッシュで数字に表れると
モチベーション上がるからね

いつか痩せるといい続けて
本気でダイエットに取り組んだことはなかった

運動よりも
食事なんだってさー

今日は
食材の買い出し
毎日1500kcal以下
もちろん糖質オフなので
肉と野菜を買い出しに行かねばならぬ
⬆️山の中に肉屋はない

血糖値コントロール、頑張ります

さ
カフェオレ淹れて
今日もぼちぼち