27 Feb (Tue) イケゴリパーク
昨日リカバリーしたので火曜日はお楽しみデーです。
イケゴリに参加!5:00発レースに最初から参加できたのも久しぶりで朝ルーチンに戻って来たのが嬉しいです。
4:30に起床して豆乳コーヒー飲んでゴー!
開始即ロラ男さんとKennyさんの二人が逃げる。
Kennyさんは今回リーダーを務めてもらっていて、先頭に必ず残るために動いて下さったのかも、と。
30分で軽い不整脈が出たので少し牽引して、無理せずZ2に切り替えました。この時期はボリューム優先で無理は禁物です。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
朝、胸肉とキャベツと玄米。
昼、サムギョプサル定食。
夜、すき家。
20:30まで残業して帰宅しました。
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