プール覚え書き

スイミングで教えてもらったこと。
かつて私が、どうやって泳げるようになったのか、もはや記憶の彼方だったので、スモールステップを思い出すきっかけになってよかった！

ビート板でアップ

[クロール]
ビート板＋手(息継ぎ)
☆ストップした状態で、フォーム確認
☆息継ぎ側のみから
スティックで手を回すタイミングをコントロール

[バック]
ビート板抱っこ
ビート板＋手

[水遊び]
ぶくぶく
ヌードルでフロー＋ばた足