11月☆2020年健康増進キャンペーン🍁

皆さまこんにちは(^^)ごまふです！ あっという間に11月も終わりそう…。 今月の、健康増進キャンペーン、振り返ってみました😊 体重…＋0.3kg 体脂肪…−0.1% 筋肉量…変化なし と、いうことで…。 (グラフが途中からになってしまった💦) 一ヶ月、様々増減がありましたが、ほぼ、変化なし(少し脂肪が増えた！)という結果になりました。 冬場特有の、寒さと日照時間の短さなどの関係で、過眠と不眠を繰り返したり…不規則な生活が続いています😓 間食が増えてしまったのも、