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セルフ・メンタルコーチング

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自分自身をよい状態に保ち、仕事やライフワークの成果を高め、人間関係を良好にし、よりよい人生を生きる。そんなことに役立つセルフ・メンタルコーチングについて綴った記事のシリーズです。
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セルフ・メンタルコーチング(その9) 継続の秘訣:ご褒美を用意する

行動を継続することは、ある意味でストイックなことです。なので、どうしても「頑張る」という…

セルフ・メンタルコーチング(その6) 継続の秘訣:発信する

新しく始めたことをSNSなどで発信することも、継続の助けになります。 他人にとっては当た…

セルフ・メンタルコーチング(その5) 継続の秘訣:記録をつける

よい習慣を継続するために、記録をつけることは効果的です。 ランニングを始めたとき、私はさ…