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行動を継続することは、ある意味でストイックなことです。なので、どうしても「頑張る」という…
新しく始めたことをSNSなどで発信することも、継続の助けになります。 他人にとっては当た…
よい習慣を継続するために、記録をつけることは効果的です。 ランニングを始めたとき、私はさ…