バイオサーキットの使い方！

こんにちは！
夏！夏！！
なつーーー(o´罒`o)
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皆さま、熱中症、熱射病に気を付けていますか？
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水分（塩分）を定期的に摂取しましょう♡‼︎
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たまにプロテイン摂取もねっ(*ˊᗜˋ)ﾉ"
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お昼後の時間帯は比較的空いてますょ🏃‍♀️🏃🏽
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写真2枚目の真ん中
（オレンジ色）
バイオサーキットを学べるファイルです！
一度目を通してみて下さいっ！

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もしかしたら意識する場所が違っていたかもｰなんて事、あるかもしれないですよっ^ ^
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マシン、一つ一つ、効く部位が違います！
よくありがちなのが、
背中のマシンなのに…
腕だけ効いてるって事‼︎
おっと、勿体ない‼️
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そんな時は重量を下げてみてくださいっ♬
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もしわからない場合、
スタッフがいる時間帯にお気軽にお声掛け下さい♬
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#fitu匝瑳 #筋トレ初心者