HSPの人の気質と傾向を知る：４つのタイプと4つの特徴

HSPは病気ではなく生まれ持った気質で治らない

先日HSPのことを知りHSP診断サイトを4ヶ所やり全てHSP度強又は９５％以上の確率と出て３ヶ所でHSS型HSPと出る。１ヶ所は確率しか載っていなくて１冊本を買って読んでも同じ結果が出た為書いてみようとおもいました。

HSPの人は、4つのタイプと4つの特徴をもっています。HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、人一倍繊細な気質をもって生まれた人という意味です。HSPの人は、自分の性格や傾向に応じて、4つのタイプに分けられることがあります。また、HSPの人は、DOESという4つの特徴をもっています。HSPの4つのタイプは、以下のように説明できます。

• ４つのタイプ

• 内向的な「HSP」は、自分の内面に興味や関心が向きやすく、自分なりに課題や原因を考え、解決に向かって着実に取り組むことに向いています。反面、人間関係では、相手の事情を考えすぎるなど、苦手意識をもちやすい傾向があります。

• 外向的な「HSE」は、外部や人間関係に意識が向きやすく、「誰かの役に立ちたい」「社会に貢献したい」という思いが人一倍強いです。しかし、自分の特性を理解してくれる家族や友人に話すことで、気持ちが楽になることがあります。

• 刺激を求めるが内向的な「HSS型HSP」は、新しいことや変化にワクワクや楽しみを見出せます。しかし、刺激に敏感で疲れやすいというHSPの特性ももっているので、燃え尽きたり大失敗したりすることもあります。
  

• 刺激を求める外向的な「HSS型HSE」は、社交的で人から好かれやすく、リーダーシップが取れます。しかし、人との調和が取れないと本領を発揮できないし、些細な言葉で強く傷つくこともあります。 HSPの4つの特徴は、以下のように説明できます。

• ４つの特徴

• 深く考える（Depth of processing）：物事に慎重で論理的に考えることができます。しかし、考えすぎて不安やストレスになることもあります。

• 刺激過多になりやすい（Overstimulation）：音や光、匂いなどの刺激を強く感じてしまいます。そのため、刺激の多い場所では疲労感やイライラ感を覚えます。

• 共感力が高く強く反応する（Emotional response and empathy）：人の感情やニュアンスを敏感に察知し、共感しやすいです。しかし、自分の感情をコントロールするのが難しく、感動したり傷ついたりしやすいです。

• 小さなことにも敏感（Sensory sensitivity）：色や香り、味などの美しさや芸術性に敏感です。しかし、不快な刺激にも敏感であるため、適度な刺激を選ぶ必要があります。