生理が重い時は2ヶ月前の自分を振り返る

お久しぶりの投稿になりました＊
ヨガ講師のたかのかおりです。

フリーランスで
ヨガ講師をしていますが

今月あたまに
前職の航空会社を退職して
新しいキャリアを模索中＊

13年の会社員生活から
急にフリーダムになって！

正直なところ

わぁーー
最高〜
めちゃ開放感〜！

とは、いきなりならず、、笑

やりたいことが渋滞。
将来のビジョンに迷いも出てきたりして

迷走していた6月前半でした。

ほんとうは前向きに
コツコツ
ハッピーに進んでいる過程を
シェアしたい！のですが
こんなありのままも残しておきたいと
久しぶりに書いています＊

少しずつ私の頭の中のことも
小出しにしていけたらなと
思っています笑

さて

本題の
今月久しぶりに生理が重かった話を。

人それぞれではあるのだけれど

"生理が重かった" なんて
よくあることじゃん

って思う方もいるかもしれない

でもね、
生理痛・PMSって
当たり前のものじゃなくて

身体からのSOSなんです。

それもストレスや食生活が
心や身体に与える影響には
時差があって

生理は2ヶ月前の自分からの
お便りともいわれています＊

いつもの私の生理はというと
・1週間前からのイライラは時々ある
・3日前〜前日に鼻血が少し出る
・吸水ショーツを1日2〜3回変えるくらいの量
・だいたい3日で終わる。4.5日目はちょろっと。

それが今回、、

吸水ショーツを使い始めて1年くらいなのだけど
初めて朝起きたときに
受け止めきれないくらいの量で（2日目）

それに比例して貧血で
立ち上がるのがやっと。
（そういう時は無理に立ち上がらない、という選択ができたらいいですね＊小さい子どもがいたりすると難しいけど..）

そんな自分にびっくりしたのもあり
なぜかかなり落ち込む、、。

そこで
2ヶ月前を振り返ってみたところ、、

・前職で4年ぶりの仕事復帰で違和感を感じ、仕事に行けなくなった→心療内科でうつの診断書をもらった時

でした、、！

実は、心療内科に行ったのも
診断書をもらうためで
本当に自分が病んでるとは
思ってなかったのだけど

実際は
・会社に電話する日はその前後3〜4時間くらい憂鬱で身動きがとれない
・フライトのことを考えると不安と恐怖で涙が出てくる
・夫と話しているときに急に泣き出す
・多眠で毎日10〜11時間くらい寝てしまう

と、症状は出ていたからね

身体は正直なもんで
その時の心身のダメージを
きちんと子宮は覚えてくれていて
「これはあなたにとって負担なことだったんだよ」って

愛を持って教えてくれていたんです。

なんてけなげなの。。＊

そして
それに気づけた自分も褒めてあげたいなと。

こうやって、

「いまのわたしにとって」

負担なこと
嫌なこと
嬉しいこと
大切なこと
お腹の底から震えるくらい幸せなこと

は何かな？って

ひとつずつ見つけていくことは
とても大事。

子宮の声は心の声。
子宮を大切にすることは自分を大切にすること。

これを忘れずに
わたしにとっての
"心地いい" を見つけていきたい