タスクシュート日記〜マインドセットは３段階
おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、M.Ozawa@ふぃるです。
タスクシュートをはじめる際も、他の新しいことを始める際も、マインドセットは間違えずに行わなくてはなりません。
マインドセットを間違えていると、途中で嫌になって辞めてしまったり、続けることを苦痛に感じて義務感になってしまうことがあります。
そこで、今回はマインドセットはどのようにすればいいのか、という観点でお話ししますね。
マインドセットは深くやる必要がある
マインドセットで気をつけなくてはならないポイントは、しっかりと深くまでマインドセットする、ということです。
「今日からブログを書くぞ、よし。」とマインドセットしたとしても、継続する事は難しいです。
スモールスタートにすることである程度継続する事もできますが、習慣化までには時間がかかる事でしょう。
では、どうすればいいのかというと、繰り返しになりますが、マインドセットを深くするのです。
先ほどの例の場合、「今日からブログを書くぞ、目的は情報発信、午前中には終わらせること。」とマインドセットすると継続しやすくなります。
何が違うのかというと、やること、目的、方法を明示している事です。
やろう、という気持ちだけではマインドセットとしては足りません。本当にやろうという気持ちを持っている場合、何のために、どのように、まで考えているはずです。
もし、その二つがふわっとしていても構いません。例えば、目的はとりあえず書くこと、一日終わった時に記事が書けていればいいや、でもいいのです。
大切なのは、3段階でマインドセットする、という事です。
そうすることで自分の気持ちの深くまで、やるぞ、というマインドを刻み込めます。
癖をつければマインドセットは簡単で効果的
この思考法は、自分に癖をつけることですぐに使うことができますし、新しいことではないタスクを始める際にも役立ちます。
例えば、いつもやっているタスクを、「今日は資料作成、30分だけやる」のようにもう２段深く掘るだけです。
そうすることで、ダラダラやるという気持ちのムラを排除できて、何をやるのか、というポイントまで絞り込んで集中できます。
人間の行動の8割は思考、マインドが支配しています。
だからこそ、マインドセットで視線だけではなく、自分の顔と体を決まった方向に向けて行動に集中するのです。
そうすることで、効率が上がり、気持ちも楽になります。ストレス軽減と残業回避。会社員には良いことづくめですよ？
タスクシュートはすでにこのマインドセット法を使っている
ところで、実はタスクシュートはこのマインドセットをすでに使っています。
まず、タスク名が登録してあり、その作業をモードで指定していて、見積もり時間がとってあります。
つまり、やること（タスク名）、目的（モード）、手段（何分間）とすでに掘っているわけです。
そのため、タスクシュートを使っている場合、始める前に、モードと見積もり時間を確認すること。その癖をつけるだけでマインドセットは完了します。
とっても便利ですね。
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