OWN週報～今年もありがとうございました

　ついに年末年始期間に突入。
　そこで、今年のルーティンnoteは本日までにしようと思います。

　12/31～1/4は、「まったりだらけ日記」として、その前日にあったことを適当に振り返る低カロリーnoteになります。

　さもさりながらも、今年のOWN活の最終結果報告です！

今週のデータ

体重変化

63.0kg→65.8kg（+2.8kg）

体脂肪率

19.6%→21.3%（+1.7%）

筋肉量

48.2kg→49.2kg（+1.0kg）

今週の感想

　年末年始とプラン変更で、調子乗りすぎてますね。
　これは年末年始休み期間を超えたら更に太りそうです。

　年明けからしっかり絞る方針に切り替えることを心に誓いつつ、この期間は気にしない期間に切り替えることにします。

　絞れる、減らせるということは実感しているので、焦りも慌てもないですから。

最後に

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