やらかして、しまったのだ～OWN週報
土曜日はOWN週報！
いやー、やってしまいました、食中毒。
梅雨時は気をつけなければいけないのに、やらかしてしまうとは一生の不覚。
つまり、ロクに食事が出来なかった週、とも言えます。
そんなOWN週報、始まります！
今週のデータ
体重変化
67.4kg→66.6kg（-0.8kg）
体脂肪率
23.4%→22.5%（-0.9%）
筋肉量
49.1kg→49.1kg（+-0.0kg）
今週の感想
そりゃ、さがるよね。が正直な感想。
実質二日くらい絶食していたので、週単位での総カロリーが足りているはずもないのです。
ならば下がるのは自明の理。
同時に、復帰食を取るということは、マクロバランスも良くなるということ。
結果として、筋肉量はさほど落ちなかったという結果に。
いや、正しくは一度落ちて元に戻ったが正しいですね。
なお、だからと言って真似しようとは絶対に思わないよう。
健康な人がやると夏バテの可能性が上がりますよ？
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最後に
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