冬でも走る。真冬だとしても走る。
みなさんは何かスポーツをされていますでしょうか？バドミントン、卓球、バレー、バスケ、ウォーキングと様々なスポーツがありますよね。
私はランニングをしています。ランニングは外で行うスポーツですが、この時期はとにかく空気が冷たいので走り始めがとっても辛いです。
ランナーのなかではオフシーズンだとして冬の時期には外で走ることを控えている人もいるのではないでしょうか。寒さの厳しい冬の間はジムにいってマシーンで有酸素運動をして鍛えるというのも１つのトレーニングの姿といえるでしょう。
