記事一覧
Road To Physique ~減量19日目~
体重推移スタート体重：96㎏
昨日の体重：92.4kg
今朝の体重：93.6㎏
前日比：+1.2㎏
平均体重：93.2㎏
昨日はチートミールしたので、増えるもんは増えますね～ｗｗ
昨日の食事PFCバランス：2/2.9/5.1
P:179g
F:117g
C:452g
摂取カロリー:3533kcal
昨日はチートミールしました！
日中はほぼプロテインで過ごして、朝はスムージーでそんなにカロリー
Road To Physique ~減量17日目~
体重推移スタート体重：96㎏
昨日の体重：93.6kg
今朝の体重：92.8㎏
前日比：-0.8㎏
平均体重：93.3㎏
前週比±0レベルになりました。ここから落ちていくと少しでもマイナス方向にはなりますね。
昨日の食事PFCバランス：2.7/0.9/6.4
P:179g
F:27g
C:422g
摂取カロリー:2665kcal
昨日は急遽ではあるものの少し仕事が早く終われることになりまして