fantasy in my bed

私は寝る前、ベッドに入ってから妄想する
楽しいこと考えて寝なさい　とはよく聞くが、
私の妄想は自分のしんどさや苦しさを解消するためのものだ

簡単に言えば、架空の人物を作り上げ、その人物に身代わりになってもらうのだ
妄想なのだから、設定は好きにしていい
身代わりにする人物が自分である必要もない

そして、妄想の中で自分の感じているしんどさや苦しさを描き、救世主が現れる物語や温かい世界で癒されていく物語を作り上げていく
これにより現実のストレスを軽減する

これが良い睡眠方法だと紹介するつもりはない
誰かの役に立つかもしれないと
ほんの少し思っただけ

YouTubeなどで自分のお気に入り動画を見ることの方が良い睡眠導入かも…

⭐︎good night ⭐︎