✨春のストレス✨

春は🌱
寒の戻り、花冷え…と言われるように暖かくなったかと思えば急に寒くなったり…
寒暖差が激しいため身体的ストレスあるあるデス⭐︎



春は🌱
新しい職場や新しい学校…
新しい人間関係など…
生活環境の変化による精神的ストレスあるあるデス⭐︎



この時期は
ストレスや疲れを感じやすく…心や体の調子も崩れやすいため自律神経も乱れてしまいます⭐︎



そんな時期は
疲労回復を促す食事や緊張を緩める質の高い睡眠〜
衣食住の生活環境を整えて心身の休息を心がけるといいですね⭐︎



生活環境を快適に変えてくれる
アロマテラピーの出番です🌱

春のストレス解消法🌱



まず…ストレスの感じ方で精油を上手に使い分けましょう⭐︎



一時的な疲労感なら
リラックス系の精油で神経系を鎮静させるアプローチを✨



過度の疲労感なら
神経系を刺激するようなリフレッシュ系の精油で巡りを促して活力を作りだすアプローチを✨



その日のストレスの状態に合わせて
リラックス系とリフレッシュ系を使い分けて自律神経系のバランスを調えましょう✨



マインドも思考もフル回転の昼間は
柑橘系でリフレッシュ〜✨


就寝時はラベンダーやオレンジのブレンドでリラックス〜✨



香りをうまく活用して
心身がリセットされるとストレスが軽減し軽やかになりますヨ✨


どうぞお試しくださいませ✨🌱✨