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【知らないと「損」】これだけは読んで欲しい超有料級note

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本
私も見返したくなくらい「有益」な」情報です。ふと立ち戻って再確認するくらい重要なのでここにまとめておきますね。
単品で記事を購入するより、３０００円以上安くなるのでこちらのマガジンがおススメ。【※１００円のは全…
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【健康】超アンチエイジング！！老けて見られないために「今」できること【誰でもできる】

こんにちは、あつぎです！ 先日、食欲を抑える画期的な食べ物について記事を書いたのですが、せっかくなので食べてキレイになれるスーパーアンチエイジング効果が見込める食事方法をご紹介します！！ ちなみにアンチエイジングって何？って人に軽く説明すると、お肌がきれいになったり、しわやお年寄りに見えないGACKTさんみたくなれるってことです。 【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】

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【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです！ 年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑) しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。 では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう！ 【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙され

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【企業にダマされてない？】『ヤバい科学』の正しい読み方

記事では、論文や研究を紹介してますが、 それぞれのデータの質には大きな差があります。 実際は、高品質な実験だけを厳選して紹介してますが、評価の分かれるものも正直あります。 試す際は、効果の高いものを優先してその他はそんなんあるんだーと試して合うならOK、そうでないならやめるスタンスでOKです。 実生活に役立てようと思ったら、ある程度はデータの信頼レベルを判断できると便利なのでざっくりガイドラインをまとめておきます。 ❶信頼レベル「社長」：系統的レビュー（メタ分析）

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【新卒必見！】『個の時代』で生きられる！社会人の知ってて当たり前な常識【令和の虎】

こんにちは、あつぎです！ コロナショック大変ですよね。慣れない自宅勤務に、先の見えない不安。仕事は今後大丈夫なのか…と心配はつきませんよね…。 しかし不安ばっかり考えててもしょうがないので、この期間を前向きにとらえて『自分のビジネス戦闘力』をあげてみませんか？特に、『新卒』はいきなり自宅研修で、いろんなことがおざなりになりがちです。 ここで忘れてはいけないのが、『学生気分のまま実務に入る』のは相当ヤバいです…😱これから紹介する知識を使いこなせないと、仕事マジでなくなりま

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【情弱注意！】スキルがあればエンジニアは安泰？？いいえ、そんなことありません【現実を見ろ】

こんにちは、あつぎです！ コロナで自分の業界ヤバいから手に職つけて転職しよーと思ってるそこのあなた。まず情報収集してください。 特に、「🙄エンジニア儲かるんかーなろっかな」と考えている人は要注意です。業界のある程度の仕組みを知らないと情報商材やスクールのカモになっちゃいますので。 さて、今回は「給与とスキルの関係」をご紹介します。いい意味でやる気が出る人もいれば、落胆する人もいると思いますが真実をお話します。 10冊、売れるごとに値上げしています😌 ※マガジン購

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メンタルに効く瞑想の始め方【Googleも導入してる】

こんにちは、あつぎです！ 瞑想を始めてからだいぶ過ぎましたが、最近「瞑想ってどうやるんですか？」みたいな質問を受けることが増えてきましたので、わたしなりのガイドラインをまとめておきます。 １．そもそも瞑想ってなんでするの？ あのGoogleさえも仕事で導入しているので、数えきれないほどのメリットがあるのですが、代表的なところでいうと、こんな感じです。 ❶とにかくストレスが減る： 瞑想中はリラックスをもたらす副交感神経が起動しやすくなるので、日常で嫌なことがあっても復帰

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【驚愕】男女の仲は６つのポイントで破局・離婚する😱あなたは正しくできていますか？（私はできてませんでした…）

こんばんは、あつぎです！ 男女の関係って難しいですよね。 あつぎもさきほど大喧嘩しました😭 復縁しても長く続く確率は２０％もないとデータがあるように、今の恋が終わったら次の恋に行くほうがメンタルも安定するし、時間も無駄にならないという残酷な科学的根拠があります。 ※復縁率は6割と高いですが、復縁したとして長い関係が続くのは全体の6%なので、結果復縁する意味が無いということです。 しかし、一度付き合った相手ですし、叶うのであれば最後までお付き合いしたいですよね。だんだん不

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5分で激減、本当に効く「ストレス対策」50選【嫌なことともおさらば！】

こんにちは、学生起業家のあつぎです。 ストレスや不安がない人はいますか？ もちろん答えは、『NO』ですよね。 でも ✅間違ったストレス解消法をしていてムダに消耗してる ✅ストレス対処法を知らずに、鬱で自殺 ✅人生をストレスや不安で楽しめない なんて話はよくあることです。 今回は、5分以内にストレスと不安が激減する、科学的に正しい本当に効く「ストレス対策」50選 を厳選してまとめたものになります。 いずれのテクニックも、ハーバード大学やスタンフォード大学といった超一流

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#5　筋トレしてない！？それはもったいない！！今から人生変える筋トレ

腕が細こいので、筋肉つけようと思いました、あつぎです😌 ２個で3,980円の激安「アーミーダンベル」を買ってみた アーミーダンベルって何？って感じですが、見た目はこんな感じ。 中にはシャフトが２本と、重さが違うプレートが３種類入っております。プレートの量を調節して、5kg/7kg/10kgの３段階に重さが変えられるわけですね。 1個のダンベルの重さに慣れても、買い替えずに次のステップにいけるのはデカい。Amazonとかだと4㎏でも3000円くらいするんで、重宝してます

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#4 さかな食べてない人は○○がヤバいかもしれない！？損してるかも😱

【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】知らなかったじゃもう遅い！あなたのストレス対策は合ってる？【9割の人が間違ってます】 2位：【人気記事】誰でも相談できて科学的根拠もあり！【今日が人生で一番若い日】 3位：【副業2020年最新版】コロナ不況で先が不安…。でも「自分のスキル」で稼ぎましょう！ こんにちは、あつぎです！　　「＃シリーズ」はゆるくやっております。 ※最後に告知があります。切実に知ってほしい😊 おさかなって美味しいですよね。 今では、毎日食べた

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【アサーション（表現力）】あなたは高いですか？これが高いほど、人生がラクになる話【人間関係が辛い人におすすめ】

こんにちは、あつぎです！ なんだかしんどいな…って思うこと皆さんあると思います。日常のちょっとした出来事で揉めたり、新生活への不安に押しつぶされそうになったり。まぁ僕の事なんですけども。他の人だって一度は経験していると思います。 そんなときに役立つのは「アサーション（表現力）」って考え方です。言い換えれば語彙力にも近いかもしれませんね。 ざっくり説明すると、 ■自分も相手も大切にする自己表現法 ■私たちの会話を心理学の知恵をもとに読み解くもの ■日常のやり取りに変化と

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【美容のウソ…？】毛穴に蒸気を当てれば本当に美肌になれるの？

こんにちは、あつぎです！ コロナでフェイクニュース（嘘）が出回っていますよね。嫌な気分でいる人も多いでしょうが、これにウキウキしてき輩もいるのです。 はい、企業ですね。彼らは心理学的に「不安な時は物が売れやすい」ということを知っています。つまり、コロナは物を売るチャンスだともいえるのです。 しかも、たちが悪いのが「科学的根拠がないものが流通している」ことなんです。結構事実を捻じ曲げて宣伝してますよ、あれ。 さて、そんな悪名高い企業が宣伝している「美顔スチーマー」の現実

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