午後5時以降のスマホ断ちの習慣　感想

21日取り組んだ感想
　1日平均7時間近く使っていたのが、今は4時間を切るくらいになっている。たった3時間ほどの違いだが、頭が意外とすっきりしている。それに、スマホを触らないためか？夜でもそれなりに頭が働くので、服を畳んだり食器を洗ったりと充実した時間を過ごすことができているように感じる。
　もし、何をしようか良い習慣を始めたいと考えているなら、私生活で最も時間を使ってしまっているモノを敢えて辞める。制限してみるのはいい手かもしてない。