絶対に変わることができない人もいる

幸せになりたい

今よりももっとよくなりたい

成功したい

夢をかなえたい

自信を持ちたい

悩みをなくしたい

問題を乗り越えたい

悲しみを癒したい

毎日楽しいことばかり

人生が充実していて幸せ

そんな風に過ごしたい、と思いながらも

私たちは日常に追われる日々を過ごしている

そんな現実・・・

何とかしたいと思い、何とかなりそうなことに興味を持つ

こちらのnoteでは「心理学を学ぶと人生変わる？」ということを書きました

　↓　↓　↓

私はほとんどの人が変わると思っています

ただ、「本当に私でも変われるのでしょうか？」というご質問が多かったり

絶対に変わることができないタイプの人も
残念ながらいるということを今日は書いておきたいと思います

＊変わることが難しい人の特徴

それはどんな思い込みを持っているか？

がカギになっているということ

もっと言うと、その人が持っている思い込み次第ということ

私たちは思い込みでできている？と言っていいくらい

たくさんの思い込みがあります

自覚できない思い込みもたくさんあります

”常識”とか”一般的な考え”とか”普通は”とか”大人だったら”とか
そういう言葉で隠されている思い込みもあります

例えば、人間関係において

人類みな兄弟「誰にでも親切にしよう」
という価値観の人もいれば
人を見たら泥棒と思え「軽々しく信頼せずまずは用心しよう」
という価値観の人もいる

例えば勉強するときも

自分の部屋で机に向かって集中する勉強法が効率がいい
という価値観の人もいれば
リビング勉強法が成績が上がる
という人もいる

遠慮するのが美徳という価値観もあれば
遠慮されると心の距離を感じるという価値観もある

褒められて素直に喜ぶ姿を見て
一緒によろこべる価値観の人もいれば
謙虚な気持ちを持てばいいのに、
という価値観の人もいる

例えば、便秘には
食物繊維をとった方がいいという価値観の人もいれば
酵素の力で善玉菌を増やした方がいいという価値観の人もいる

〇〇は害になるという考えや

～～になるにはこうした方が良い

といった感じの、ありとあらゆる価値観
ありとあらゆる思い込み

あの子が大人になったら、どんな大人になるんだろう
考えただけでも恐ろしいわ・・・

家系的にきっとあの人の頭髪も寂しくなるに違いない

誰かへの思い込み

そして自分への思い込み

＊どんなに変わりたいと努力しても無駄になる場合の努力

変わりたい！

こんな私は嫌だ！

と思うから必死に努力をする

普通は2か月もすれば自分で実感できる

（そこまでの努力はしていない
どうなるかわからない努力はする気になれない
まだ初めて2週間だ
という人はもうちょっと続けてみてください）

どんなに努力をしても結果につながらない

努力が無駄になっているとしか思えない

そんな時。

自分がどんな価値観を持っているか、思い込みを持っているか、何を信じているか、そういうものがカギになります

我が家は先祖代々貧乏だ、私もお金に苦労するに決まってる
お金に苦労しない自分なんて想像できない

とか、

私なんかがポジティブになれるわけがない

とか

私なんかがあんな素敵な人に愛されるわけがない

とか

私よりも弟の方が可愛いに決まってる

とか

きっと私のことを融通が利かないって言っているに違いない

とか

どうせ私なんて変われるわけがない

とか

現実を見て感じることもあれば
そういう環境だったから違う考えなんて思い浮かばないということもあるし
無意識にそういうもの、と思い込んでいるものもある

我が家は先祖代々貧乏だ、私もお金に苦労するに決まってる
お金に苦労しない自分なんて想像できない、という思いを手放せなければ
それをかなえようとする

私なんかがポジティブになれるわけがない、としか思えなければ
ネガティブなところしか見えてこないし見つからない

私なんかがあんな素敵な人に愛されるわけがない、と信じていたら
素敵なあの人は信じてもらえないことで去っていくでしょう

私よりも弟の方が可愛いに決まってる、と親に対して思っていたら
そういう現実しか見ようとしないし

きっと私のことを融通が利かないって言っているに違いない
と思い込んでいたら、誰かを信じることは時間がかかる

どうせ私なんて変われるわけがない、という思い込みが
強ければ強いほど、

「ほらね！変われないじゃん！」というところばかりを探す

変化している部分があっても見ようとしない

そんな風に思い込みを手放せないでいたら

変わることはものすごく難しいことでしょう

でも、何とかしたい！

そんなとき、どうすればいいのか？