【3分で読める/小説/双極性障害と居場所】
【双極性障害と居場所】
プロローグ
32歳の隆（たかし）は双極性障害を抱える男性。
幼少期から家庭内暴力に晒され、逃げるように家を出た後も精神的な傷が癒えず、生き地獄のような日々を送っていた。
しかし、現在の隆は、かつての自分を乗り越え、自分にしかできないことに取り組んでいる。
第一章: 家庭内虐待と児童養護施設
虐待の始まり
幼少期の隆は、両親からの暴力に耐える日々を送っていた。
母親のヒステリックな怒鳴り声、父親の手から繰り出される無情な暴力。
幼い隆は、何度も涙を流しながら「どうして僕ばかりが…」と心の中で叫んでいた。昔は母も父も優しかったが、父の浮気が発覚してから母はヒステリックになり、家庭内は地獄と化した。
母は収入のために父と離婚できず、怒りを隆にぶつける日々が続いた。
不登校と孤独
学校に行くことができなくなった隆は、不登校になり家の中で過ごすことが多くなった。窓の外から聞こえてくる同い年の子供たちの笑い声が、彼には遠い存在のように感じられた。
「普通の生活ができたら…」壁を叩きながら泣く日々が続いた。
通報と児童養護施設
ある日、近所の人が通報し、警察が介入。
隆は児童養護施設に送られることになった。
小学生の隆は、初めての新しい環境に戸惑いながらも、「ここが僕の救いの場所になるかもしれない」と淡い期待を抱いていた。
第二章: 施設での新たな地獄
施設への到着
施設に到着した隆は、職員の佐藤さんに迎えられた。
佐藤さんは「ここではみんなが家族だからね、安心して」と優しい笑顔で言った。
施設の紹介を受け、部屋に案内されると、同じ部屋には年上の男の子、健太がいた。健太は「ここの人は全員優しいんだぜ』と屈託のない笑顔で心を照らしてくれた。
裏切りの発覚
施設での生活が始まり、隆は同じ施設にいる女の子、由美と仲良くなった。由美はいつも一緒に遊んでくれ、食事も一緒に取ることが多かった。
彼女は穏やかで優しく、隆にとって唯一の安らぎだった。
しかし、ある日、隆は由美が職員に隆の行動をすべて報告していることに気づく。
彼女が密かに職員室へ行き、隆の一挙一動を詳細に伝える様子を目撃したのだ。由美はその見返りに、おもちゃやお菓子をもらっていた。
職員の一人、村田は、「良くやったね、由美ちゃん」と言いながら、新しい人形を手渡していた。
心の叫び
「どうして…」隆は絶望と怒りで胸が締め付けられるのを感じた。
信じていた友達に裏切られ、職員たちに対する不信感が募った。隆は自分の部屋に戻り、ベッドの隅に縮こまった。
「僕は隆だよ！病気じゃなくて、僕自身を見て！」心の中で何度も叫んだが、その声は誰にも届かなかった。
薬の増加
「またテンションが上がってる。薬を増やしましょう」と、施設に来る医師は安易に判断を下した。
隆は次第に薬の副作用に苦しむようになり、自分が自分でなくなる感覚に苛まれた。
第三章: 自己の喪失と探し求める居場所
孤独と絶望
施設での生活は、隆にとって新たな地獄となった。
誰も自分を理解してくれない、誰も自分を見てくれない。
彼は次第に孤立し、心の中で「自分は存在している意味があるのか」と自問自答するようになった。
逃げ場を探して
隆は施設の中でも外の世界でも、自分を自分として認識してくれる居場所を探し続けた。
何度も逃げ出そうと試みたが、そのたびに捕まり、さらに薬が増やされる。彼は希望を見失いかけていた。
第四章: 美咲との出会い
支援者との出会い
ある日、施設に新しいボランティアがやってきた。
彼女の名前は美咲。美咲は隆の話に耳を傾け、彼の気持ちを理解しようと努めた。
「隆くん、私はあなた自身を見ているよ。あなたは特別で、あなたの感じることは大切なんだよ」ほら、笑顔笑顔と美咲は強引に隆の目を釣り上げた。
美咲の過去
「実は私も、似たような経験をしたの」と美咲は静かに話し始めた。
「私は実の父親に酷いことをされたの。気づいた時には児童養護施設にいて、毎日出される薬を飲まされていた。飲めば落ち着くし、飲めば褒めてくれた。でもある日、手渡された薬を飲むのを忘れてしまったの。そしたら、私は友達に暴力をふるっていた。それが何なのか、心理士の勉強をする中で分かったの。私を見てくれていなかったのは、この社会のせいなんだって」途方もなく遠い世界を美咲は見るように視線は上を向いている。
「まだ、隆くんにはわからないか」ははっと美咲は笑う。
共感と希望
「隆君の目は、あの頃の私と同じ」と美咲は優しく言った。
「でも、今は違うよ。私はあなたの里親を探す。あなたを本当に理解してくれる人たちがいる場所を見つけるから」
美咲の言葉に、隆は初めて心が温かくなるのを感じた。
彼女との交流を通じて、隆は少しずつ自分の居場所を見つける希望を持つようになった。
薬の見直しと治療
美咲の助けを借りて、隆は医師と再度話し合い、薬の見直しを行うことができた。適切な治療を受けることで、彼は次第に自分を取り戻していった。
第五章: 新たな希望
新しい居場所
美咲の支援で、隆は里親の元に移ることができた。
新しい家族との日常は、今まで経験したことのない温かさに満ちていた。
初めて聞く「ただいま」「おかえり」「いただきます」という言葉のやり取りが、隆の心に沁み渡った。
食卓を囲み、家族と共に過ごす時間は、彼にとってかけがえのない宝物となった。
自己肯定感の回復
「この家族が僕を認めてくれるんだ」と感じた隆は、自分が大切にされていることを実感した。
彼は少しずつ、自分自身を受け入れ、過去の傷を癒していった。
美咲との交流
美咲との交流も続き、彼女は心理士を辞め、小説を書くようになった。
隆は美咲の執筆活動を手伝いながら、自分の経験を彼女に話すことも多かった。
美咲は彼の話を聞きながら、「誰でもない、隆にしかできないことがあるんだよ」と微笑んだ。
未来への希望
隆は、新しい人生の一歩を踏み出していた。
「僕は隆で良かった」
と感じることができるようになった。
彼は自分の存在に誇りを持ち、これからも続く日々を大切に生きる決意をした。
双極性障害への対策
健康的な日常ルーティンの確立
日常生活において規則正しいルーティンを確立することは、双極性障害の管理に重要です。決まった時間に起床し、バランスの取れた食事を摂り、毎日適度な運動を行うことで、気分の安定に繋がります。
例えば、隆は毎朝同じ時間に起き、散歩を日課とすることで一日のスタートを安定させました 。
マインドフルネスの実践
マインドフルネスや瞑想を取り入れることで、自分の感情や思考を冷静に観察し、判断を加えずに受け入れることができます。
呼吸法やガイド付き瞑想、ヨガなどを日常生活に取り入れると良いでしょう。隆も美咲から教わった呼吸法を毎晩実践することで、心の平穏を保ちました 。
社会的な繋がりの維持
孤独や孤立は、双極性障害の症状を悪化させるリスクがあります。友人や家族と定期的に連絡を取り合い、支援グループに参加することで、精神的なサポートを得ることができます。
隆も地域のサポートグループに参加し、同じ悩みを持つ仲間と交流することで、孤独感を和らげました 。
楽しみの時間を確保する
双極性障害の管理に集中するあまり、楽しみの時間を忘れてしまうことがあります。しかし、趣味や興味のある活動に時間を割くことは、気分の改善に繋がります。隆は絵を描くことや音楽を聴くことに時間を使い、心の安らぎを得ました 。
専門家のサポートを受ける
定期的なカウンセリングや治療を受けることで、専門的な支援を得ることができます。心理療法や認知行動療法（CBT）は、症状の管理に効果的です。隆は美咲の紹介で信頼できるカウンセラーと出会い、適切な治療を受けることができました。
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