朝食は不健康

3食きちんと食べる方が健康にいいと言われている。
子どもはその通りだと思う。
しかし、成人していてそんなにお腹が空いていないのに無理やり朝食を食べるのは不健康だと考える。
朝食で好きでもないパンと目玉焼き、ウインナーを食べるのは苦痛以外の何物でもない。
健康的な食事は食べ過ぎず、程よい食生活だと思うし、食べ過ぎると眠くて仕方ない。
1日１食でも人にはよってはいいと思う