髪をより速く成長させるための3つの重要なヒントに加えて、長くて美しい髪を楽しむことができます！

長くて美しい髪を育てるのはプロセスです。平均的な人の髪の毛は年間約6インチ成長します。それは月にわずか0.5インチであり、短いトリムを補うのに十分ではありません。これは、あなたが美しい長い髪を持ちたいならば、あなたはそれを前もって計画する必要があることを意味します。これは、髪の毛を適切にケアするだけでなく、体がたてがみをより早く成長させるのを助けることも意味します。

これについて少し考えてみてください。あなたがちょうど1フィートの長さの髪が欲しいなら、それはあなたのたてがみが2歳であることを意味します。それは、太陽、ブロードライヤー、口服避孕藥後遺症 着色、シャンプーなどからの24か月の虐待です...その虐待はすべてあなたのたてがみに損害を与えます。しかし、それはまた、たてがみが速く成長するほど、その長さに達するために必要な乱用が少なくなることを意味します。そして、この若くて新しいたてがみは、より弾力性があり、豪華です。髪の成長を早めるための3つのヒントを次に示します。

十分な休息をとってください。あなたの体はシステムであり、すべてがつながっています。夜の適切な休息はあなたの体が回復する時間を与え、またあなたのすべてのコアシステム内の活力を促進します。これには消化と循環が含まれます。夜に十分な休息を取り、定期的な睡眠スケジュールを維持することにより、あなたの体のすべてがより効率的に機能することができます。

バランスの取れた自然な食事をとってください。それに直面しましょう、とにかく私たちは皆もっとよく食べるべきです。しかし、特定の目標に焦点を当てることで、私たちの渇望をコントロールし、より健康的な食事を続けることが容易になる場合があります。加工されたジャンクフードを切り取り、新鮮な果物や野菜をたっぷり使った低脂肪食にこだわる。あなたが食べるものは何でもあなたの体があなたの房を作るために何を使わなければならないかを決定します。だからあなたの体に必要なものを与えてください。たくさんの新鮮な野菜は、美しい髪の房を育て、それが急速に成長するのを助けるのに不可欠なビタミンとミネラルを提供します。魚などの無駄のないタンパク質を食べて、ニーズに十分なタンパク質を確実に摂取できるようにします。

あなたのストレスを下げます。リラックスして、深呼吸してください。研究によると、ストレスは体に​​多くの悪影響を及ぼします。定期的な運動は、ストレスを軽減し、循環器系と呼吸器系を同時に高めるための優れた方法です。そして、これはあなたのロックが成長するのに忙しいあなたの頭皮にそれらの栄養素を届けるのを助けます。ヨガは、運動とストレス解消を組み合わせるのに最適な方法です。そして、それはほとんどの人が考えるよりもはるかに楽しいです。毎週頭皮マッサージを受けることは、ストレスを軽減し、ロックの成長を刺激するための素晴らしい方法でもあります。

多くの場合、あなたの髪は人々があなたについて最初に気付くものです。自然に美しい髪を持つことで、良い第一印象を与えることができます。ですから、十分な休息を取り、バランスの取れた食事をとり、リラックスする時間を取ってください。これらの簡単なヒントは、長くて美しい髪を楽しむことができるようにするのに役立ちます。