駆け出しアラサーフリーランスの1日の過ごし方

アラサーフリーランスのとある1日の過ごし方8：00 起床・1杯のお水を飲む 起床後まず最初にカーテンを開けて朝日を浴びます。 そうすることで、まだ眠っている体も頭も起こすことができますね！ 朝日を浴びたら、歯磨きをして、お水をコップ1〜2杯飲みます。 女性は身体を冷やさないように白湯を飲むことがいいと言われていますよね？実践をしている期間もありますが、普通に冷たいお水を飲むこともありますね。 9：00 瞑想（10min.）とストレッチ 瞑想を毎朝行うようになってから