筋トレ　各部位のおすすめトレーニング法

今回は　胸　腕　腹　足　背中など全ての部位のおすすめトレーニング方法を教えしたいと思います。今回教えたことを毎日するだけでかなり筋肉が着くと思うので筋肉をつけたい方はぜひ続けてください。