チャクラの普段使いによる瞑想

ちょっと「気」を入れるつもりで
チャクラの瞑想をやってみた。
　
身体の中心を空っぽの筒のような
ものがあるイメージをする。
　
この筒の中を自由自在に
上から下へ下から上へと
エネルギーが流れている。
　
足の裏から黄金に輝く地球の
エネルギーを吸い込み、頭の
てっぺんから宇宙に流す。
　
次に頭のてっぺんから真っ白に輝く
宇宙のエネルギーを取り込む。
　
徐々に下に向かって流れるとき、
チャクラの色に変換させる。

→頭頂（白）第7チャクラ
→眉間（紫）第6チャクラ
→喉　（青）第5チャクラ
→胸　（緑）第4チャクラ
→胃　（黄）第3チャクラ
→丹田（橙）第2チャクラ
→尾骨（赤）第1チャクラ

　
足の裏から地球へと流す。
　
これは1960年代にビートルズが
メディテーションを一般化した
方法ともいわれている。
　
　
これをやってみたら
黄色のイメージがし辛かった。

　
第3チャクラの強い意志が
弱っていると感じた次第。
　
もう少し続けてみます。

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erisu