【美容オタク備忘録 vol.9】

・発酵食品のススメ

1日1納豆☺️
イソフラボンは言わずもがな、大豆の抗酸化作用は 納豆だと４倍UP🕺

また 納豆＋キムチは美味しい上 栄養面でも最高。キムチの乳酸菌が胃腸を綺麗に、カプサイシンで代謝UP✨

情報源:全国納豆協同組合連合会