【16時間断食 7日目で気づいた事】

※私の場合

・やっぱり朝の空腹との戦い
（6時〜10時）

・肌荒れがなくなった😳

・毎日体重が減ってる
（ようやく一定になってきた）

・1日2食になる事でおきやすい
栄養不足、筋肉量の低下対策を考える

・むくみ解消