ななし@毎日更新63日目🦔🍑| メモ魔 |アウトプット練習中| 2021年2月18日 09:18 【美容オタク備忘録 vol.3】・とりあえず白湯起床時1杯、就寝時1杯。日中 ちょこちょこ白湯(水)を飲む🫖一気に沢山飲んでも排出されてしまうだけなので こまめに飲んで 血の巡りを良くしましょ🕺✨1日約1.5〜2Lが目安(体重×4%の水分量摂取が理想) 23 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート