ダイエットの前提 糖質制限・タンパク質神話・腸活・カロリー制限・断食、いろいろありすぎて、どうしたらわからない！と言う方、脂肪が定着する仕組み、バチッと理解できます。その上で、何をやったら痩せるのか？何をやめたら痩せるのか？明日から速攻できることを具体的にお話ししていきます。 東洋医学と西洋医学の両方の観点から解説するので、ちょっとディープな内容もあるかもしれません。しかし、ダイエットや健康問題の悩みから解放されたい！と思う方は、ぜひ最後までご覧ください。
痩せたら人生変わります 痩せたら、人生変わるかも？と思っている方、それ超真実です！！私は25年ダイエットを研究してきたんですが、最後に「コレ！」と行き着いたダイエット方法があります。それは「体の機能回復をさせるダイエット」。 運動ゴリゴリ・カロリーコントロールから、「体の機能＝基礎代謝」を上げる方法に完全シフト！かなり猛烈なスピードで、スルスル痩せて、体重マイナス12kg、旦那さんもマイナス16kg、血圧マイナス25。リバウンドはありません。 これだけ体の内部が変わると、
大人女性の髪のトラブル一挙解決 ブラシをしたとき！シャンプーしたとき！掃除したとき！ 増えた抜け毛に薄々気づく。なんとなく髪がぺチャーっとなる。 そんな大人女性の髪の悩み、根本解決しちゃいましょう！ 私の動画を続けていたら、 「明らかに入浴後の抜け毛がなくなった！」 「髪が根本からフワッとしてきました！」 髪の調子が改善したという、コメントたくさんいただきました！ 抜け毛や髪のボリュームダウンは、頭皮の血行が直接的に関わってきます。 でも！マッサージしても、なかなか
今日は「10kgやせの専門家が毎日やってること5選」！ 私は、幼少期からぽっちゃりだったので、ダイエットを研究して25年です。10年前は、1日3〜4時間マラソンやジム、運動をゴリゴリにやっていました。しかし、それもダイエットのインパクト的には薄かった。リバウンドの嵐がやってきて、全然うまくいきませんでした。 でも、最終的にこれがベストという方法がわかったんです。現在、私は東洋医学をベースしたダイエット指導しています。半年で10キロ、 1年で20キロ そんな生徒さんもいらっ
今日は「ダイエットの専門家が絶対やらない健康法5選」。 私は25年ダイエットの研究をしてきたんですが、その中で、これは健康的には常識！と言われてきたこと、なんの疑いもなく、思考停止で健康イコールこれだよね！みたいなことたくさんありました。 けど、冷静になって考えると、25年も何かとダイエットしてて、全然痩せてないやん！毎日3〜4時間運動したり、妄信的にタンパク質神話、炭水化物抜きやって、油断するとすぐ太るのって、何かおかしくない？ しかも、超最悪だったのが、マジで老けた
今日は「甘いものを食べたくなったらすぐやること3選」！ 急にやってくる「甘いものたべたーい」感情！ストレス解消で食べたのに、強い罪悪感、積み重なるストレス。それは、ご自身の「意志が弱い」からではありません。緊張感や自律神経の乱れで、体が「甘いものを誘っている」状態だからです。 でも、食べれば食べるほど依存性も高まり、下腹、腰肉、二重顎、ほうれい線、たぷたぷ脂肪になるのは抗えない事実です。「甘いもの食べたい！」という欲求をその場その場でまず、やり過ごし、その後さらに根本的に
心の底から痩せたい！と願うとき、一番の厄介者が「体脂肪」ですよね！ 体脂肪！どどどどーっと落としていきましょう！体重が減ると筋肉が減る？げっそりする？かえって健康に悪い？！いろんな心配する方多いですが、心配ご無用！ 体脂肪をきちんと減らして、あなた史上最高に体調も体型も美しくなる未来が待っています！マイナス10kg、20kg、30kgのインパクトのある食材5つ紹介していきます！体脂肪を減らすと言っても、実は人それぞれ、メインでアプローチするべき脂肪って違います。簡単にいう
いま一生懸命ダイエットしているよ！という方、これから10kg以上痩せたいという方、必見！！無意識レベルで痩せスピードが強烈に左右する食材、お伝えします。同じ食材でも選ぶモノを変えるだけで体重も激変ですが、人生もろとも激変します。 体重が20kg減った 血圧が40下がった 脂質異常がなくなった 貧血が治った これ実話です。結構インパクト強くないですか？ ぜひ、冷蔵庫・食品庫の中を思い出しながらご覧ください。
今日のテーマは「見た目の老化問題」 「実年齢より老けて見えない習慣3つ」お話しします！ 私も今年45歳。ありがたいことに、実年齢よりけっこう若く見ていただけます。老化は人間の定め。絶対老けたくない！！とは思っていません。でも、老化・ダイエット・健康は、3つでセット！密接に関わっているので、私はこれは絶対しないという習慣、あるんです！ 特に今日は、見た目が老けるし、ダイエットが進まなくなる、習慣3つお伝えします。もし、いまこれらを知らずにダイエットしているなら、それはぶっち
これを飲んでいれば間違いない！1ヶ月でマイナス5kg！4ヶ月で、マイナス15kg！私のダイエットで、そんな視聴者さんが多いのはご存知だと思いますが、ご家族で、痩せられている方が本当に多い！旦那さんまで痩せた！家族みんな、甘いお菓子が激減した！飲むものを変えたら、家族みんなでダイエット的にも、健康的にも、オールハッピーになれちゃったわけです！ これまで、いろいろな飲み物をご紹介してきましたが、これは、間違いないというもの、厳選して3つにまとめました！！どれを飲んでも素晴らしい
老化というのは、人間として生まれてきた以上、あらがえません。しかし、実際、本当はもう少し老化スピードがゆっくりのはずなのに、無駄に老けてしまっていること、あるあるすぎ！！髪・肌・体力・免疫力なんだか元気がない。そう思っている方、絶対最後まで見てください。「無駄に老けないテク10個」ご紹介します！無理に若づくりするわけではありません。自然で老化スピードが気にならなくなる方法、きっと見つかると思います。
太る人生からの卒業どうしても食欲に負けちゃう、食べ出したら止まらない！けど、10kg以上痩せたい！という方、必見です！「食欲が勝手におさまる極秘テクTOP5」 ダイエットの方法って、いろいろありますよね？特に、ダイエットするぞー！と意気込んでやった場合、その反動で食べすぎちゃった！なんだかイライラして逆に、食欲が増えた！ダイエットあるあるです！ その原因は簡単。頑張るから。 緊張感があるダイエット、 自分に合っていないダイエット、頑張ると食欲増えるんです。でも、逆に体の
痩せすぎの人の特徴今日は「太りたいけど太れない！若々しく健康的に、適正体重にする方法」TOP3お話しします。太れない！何を食べても痩せていく！どんどん老けて見えてしまう！実は、そんなご相談、めちゃくちゃ多い。痩せすぎて、適正体重になれない！やみくもにカロリー増やしても、全然解決しない！どころか、下腹部や腰回りだけぷよぷよしてきて、体型が崩れていくということも少なくありません。 すぐ風邪をひく、体力がない、肌や髪がパサパサ、そんな体型以外の不調もかかえているのがこのタイプ。そ
太さには種類がある 有酸素運動・筋トレ、何年も運動しているのに、なかなか痩せない！私も週５回ジムにいって、トライアスロンまでしたのに、痩せなかった！これはなぜか？大事な原則を知らなかったからです。それは、太さには種類があるということ。水を含んだ脂肪と、血液がドロドロになった脂肪この２つ。 水分系脂肪 血液ドロドロ系脂肪 今日は、この2種類の脂肪がつく原因としゅーっと落とす超具体的な方法、さらに基礎代謝が上がって、脂肪がつきにくくなる方法をご紹介します。
「今こそ知っておいてほしい！日本人に必要なダイエットの真実」 私は25年間ダイエットを研究しています。ダイエットと名のつくものは、美容整形以外、ほぼ全部やったんではないか？と思っています。 その中でたどり着いたのが、「東洋医学の養生をベースにしたダイエット法」食事・生活習慣から、内臓機能を上げて、自然にやせる方法です。10kg・20kgの減量はもはや、当然レベルで、体重半分になった方もいらっしゃいます。 そんな方が口を揃えていいます。「今まで信じてきたダイエットって、なん
ダイエットの概念が激変します 私の視聴者さんで、10kgレベルで痩せられた方、めっちゃいらっしゃいます！「痩せる！」と決めた方！私のダイエットは、自分自身はがんばらない！体・細胞に勝手に頑張ってもらう、仕組みをつくるんですね。それが、基礎代謝をががーーーっと上げること。 勝手に痩せる体へ体質変換！筋トレや断食、キツイことはやりません。ダイエットで人生を変えるには、頑張らないで、大きな成果をもたらすこと！これが重要です！ということで今日は、「10kgレベルで痩せたい人に、必ず
