Elly|糀谷枝里(こうじたにえり)

55万人のYouTube「Ellyのボディメイクチャンネル」Elly式 養生ダイエット…

Elly|糀谷枝里(こうじたにえり)

55万人のYouTube「Ellyのボディメイクチャンネル」Elly式 養生ダイエット®︎創始者|9万部『自然やせ力』の著者。10kgやせの専門家。東洋哲学・東洋医学・ヨガ・メンタル回復・起業・ビジネス・書籍などを熱めに語ります。

最近の記事

【人生激変】10kgやせる「成分」がわかりました!

いま一生懸命ダイエットしているよ!という方、これから10kg以上痩せたいという方、必見!!無意識レベルで痩せスピードが強烈に左右する食材、お伝えします。同じ食材でも選ぶモノを変えるだけで体重も激変ですが、人生もろとも激変します。 体重が20kg減った 血圧が40下がった 脂質異常がなくなった 貧血が治った これ実話です。結構インパクト強くないですか? ぜひ、冷蔵庫・食品庫の中を思い出しながらご覧ください。

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    • 【40代50代必見】老化しない人の習慣3選

      今日のテーマは「見た目の老化問題」 「実年齢より老けて見えない習慣3つ」お話しします! 私も今年45歳。ありがたいことに、実年齢よりけっこう若く見ていただけます。老化は人間の定め。絶対老けたくない!!とは思っていません。でも、老化・ダイエット・健康は、3つでセット!密接に関わっているので、私はこれは絶対しないという習慣、あるんです! 特に今日は、見た目が老けるし、ダイエットが進まなくなる、習慣3つお伝えします。もし、いまこれらを知らずにダイエットしているなら、それはぶっち

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      • 【効果抜群】間違いなく痩せる飲み物TOP3

        これを飲んでいれば間違いない!1ヶ月でマイナス5kg!4ヶ月で、マイナス15kg!私のダイエットで、そんな視聴者さんが多いのはご存知だと思いますが、ご家族で、痩せられている方が本当に多い!旦那さんまで痩せた!家族みんな、甘いお菓子が激減した!飲むものを変えたら、家族みんなでダイエット的にも、健康的にも、オールハッピーになれちゃったわけです! これまで、いろいろな飲み物をご紹介してきましたが、これは、間違いないというもの、厳選して3つにまとめました!!どれを飲んでも素晴らしい

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        • 【神テク】無駄な老化を止める方法10選

          老化というのは、人間として生まれてきた以上、あらがえません。しかし、実際、本当はもう少し老化スピードがゆっくりのはずなのに、無駄に老けてしまっていること、あるあるすぎ!!髪・肌・体力・免疫力なんだか元気がない。そう思っている方、絶対最後まで見てください。「無駄に老けないテク10個」ご紹介します!無理に若づくりするわけではありません。自然で老化スピードが気にならなくなる方法、きっと見つかると思います。

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          【知らぬ間に-10kg】食欲が勝手におさまる極秘テクTOP5

          太る人生からの卒業どうしても食欲に負けちゃう、食べ出したら止まらない!けど、10kg以上痩せたい!という方、必見です!「食欲が勝手におさまる極秘テクTOP5」 ダイエットの方法って、いろいろありますよね?特に、ダイエットするぞー!と意気込んでやった場合、その反動で食べすぎちゃった!なんだかイライラして逆に、食欲が増えた!ダイエットあるあるです! その原因は簡単。頑張るから。 緊張感があるダイエット、 自分に合っていないダイエット、頑張ると食欲増えるんです。でも、逆に体の

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          【痩せすぎの人必見】若々しく「適正体重」にする方法TOP3

          痩せすぎの人の特徴今日は「太りたいけど太れない!若々しく健康的に、適正体重にする方法」TOP3お話しします。太れない!何を食べても痩せていく!どんどん老けて見えてしまう!実は、そんなご相談、めちゃくちゃ多い。痩せすぎて、適正体重になれない!やみくもにカロリー増やしても、全然解決しない!どころか、下腹部や腰回りだけぷよぷよしてきて、体型が崩れていくということも少なくありません。 すぐ風邪をひく、体力がない、肌や髪がパサパサ、そんな体型以外の不調もかかえているのがこのタイプ。そ

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          【運動なしで】脂肪燃焼させる方法3選

          太さには種類がある 有酸素運動・筋トレ、何年も運動しているのに、なかなか痩せない!私も週5回ジムにいって、トライアスロンまでしたのに、痩せなかった!これはなぜか?大事な原則を知らなかったからです。それは、太さには種類があるということ。水を含んだ脂肪と、血液がドロドロになった脂肪この2つ。 水分系脂肪 血液ドロドロ系脂肪 今日は、この2種類の脂肪がつく原因としゅーっと落とす超具体的な方法、さらに基礎代謝が上がって、脂肪がつきにくくなる方法をご紹介します。

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          【今こそ知るべし】日本人に必要なダイエットの真実3選

          「今こそ知っておいてほしい!日本人に必要なダイエットの真実」 私は25年間ダイエットを研究しています。ダイエットと名のつくものは、美容整形以外、ほぼ全部やったんではないか?と思っています。 その中でたどり着いたのが、「東洋医学の養生をベースにしたダイエット法」食事・生活習慣から、内臓機能を上げて、自然にやせる方法です。10kg・20kgの減量はもはや、当然レベルで、体重半分になった方もいらっしゃいます。 そんな方が口を揃えていいます。「今まで信じてきたダイエットって、なん

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          【失敗しない!】10kg痩せた人がやったこと3選

          ダイエットの概念が激変します 私の視聴者さんで、10kgレベルで痩せられた方、めっちゃいらっしゃいます!「痩せる!」と決めた方!私のダイエットは、自分自身はがんばらない!体・細胞に勝手に頑張ってもらう、仕組みをつくるんですね。それが、基礎代謝をががーーーっと上げること。 勝手に痩せる体へ体質変換!筋トレや断食、キツイことはやりません。ダイエットで人生を変えるには、頑張らないで、大きな成果をもたらすこと!これが重要です!ということで今日は、「10kgレベルで痩せたい人に、必ず

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          【ゾクゾクしたらまずこれ】風邪を瞬間やっつける方法3選

          ちょっと風邪っぽいな・・・寒気がするな・・・と感じたら、超猛烈ハイパースピードでこれやってください!風邪を追い出せるかどうかはスピード勝負。ウイルスの種類はいろいろありますが、初期症状は結構似ています。東洋医学ではその症状に合わせて対処する、免疫力と自然治癒力をババーーっとあげて、風邪をやっつけます。実はこれ、冷蔵庫にあるものや、身近なもので簡単にできるんです。 さらに、ちょっとこじらせて、熱が出てしまったー!というとき、ありますよね。実は、熱が何度出ているのか?によって、

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          【1杯飲むだけ】内臓脂肪ごっそり!ぽっこりお腹が確実に凹む

          お腹ぽっこりの原因は「内臓脂肪」 胸の下からお腹がぽっこり、ちょっとウエストきつくなったけっこう気になるメタボリック!そんなお腹のぽっこり、そう、内臓脂肪!お腹がどーーんと太いという方、内臓の周りに脂肪がこびりついている!残念ながら腹筋しても凹みません!内臓についた脂肪は、内側から取らないとあかんのです!でも安心してください! 内臓脂肪をごっそりとる、とんでもない秘策があるんです!これ、知らない人多いんじゃないかな〜!これを1日1杯、夜寝る前に飲むだけで、お腹周りの脂肪が

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          【男女】ぽっこりお腹の毒だし術5選

          ぽっこりお腹「内臓」に問題ありメタボ・内臓脂肪、とにかくお腹を凹ましたい!今日は「お腹痩せ」です! とにかくお腹を凹ませたい老若男女、必ず最後まで見てください。 具体的には、横から見て、胸よりお腹が出ていたり、胸のすぐ下から、丸くお腹がぽっこりしているな〜と思われた方。それ「内臓」に問題ありあり。 内臓の機能が下がって、消化不良、血液ドロドロになって、ぽっこりお腹を生み出しているかも。今日は、そんなぽっこりお腹を、ぺこーっと凹ませるテクニックを5つ紹介します!お腹が凹むと

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          【まだ間に合う】太らないお酒のアフターケアTOP3

          お酒を飲む人必見!今日のテーマは「お酒」!お酒を飲みすぎると太る!顔がむっくむく!二日酔い!どうしても食べ過ぎちゃう。。。と、ご心配の方!それはしょうがない!!お酒は、ただ何も考えずに飲んでいると確実に太ります!いやいや、太るだけならまだしも、たるむ・シワが増える・髪が抜けやすくなる、老化はするし、体調がだだだだーっと悪くなりやすい。 でも安心していください!お酒を飲んだあと、今日ご紹介する3つのポイントを押さえておけば、そのリスクを最小限に近づけることができるんです!とい

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          【成功率90%】10kg痩せた人がやったこと5選

          人生最後のダイエットにするために 今日は「10kg以上痩せた人が、やったこと5つ!」ご紹介します。私の生徒さんや、視聴者さんで、10kg、20kgと痩せられた方、めっちゃいらっしゃいます! もう太っている人生は終わりにしたい!しっかりやせて、ダイエットから卒業したい!という方、必見です!私のお伝えしている養生ダイエットは、カロリーや糖質の計算、運動や数字にこだわったダイエットはいたしません。それは、一時的なダイエットでしかないので、9割以上の確率でリバウンドします。 そう

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          【超危険】悲劇的に太る朝食3選

          朝食は運命の分かれ道もうこれ大事すぎて、体が震える!太る1日になるか、痩せる1日になるのか。いや、これから一生、体脂肪がつきまくる不安と共に生きるか、運命の分かれ道!!!朝食べるだけで1日通して激太りする食べ物。これは絶対やめておきたい!朝、何を口にするかで、体質・体型・体重・性格までかわってしまいます。 今日は「朝食で食べると太りまくる、絶対やめた方がいいメニュー3つ」 そして、これに変えたら、痩せ人生が待っている!というオススメの朝食もお伝えします!さらに、そもそも朝

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          【40歳超えたら危険】知らぬ間に忍びよる「太る&老ける原因」TOP3

          今回はけっこう暴露です。実は、老化や肥満の原因になるものが、ダイエット商品として売っていたり、健康になると謳われている習慣あるんです。私も昔、はまっていたことありました。でも、やめたら劇的に太らなくなったし、年齢より若く見られることが増えました。 視聴者様でも、半年で16kg痩せた!肌荒れがなくなった!体が軽くなって、新しい趣味を始められた!コメント、ご報告いただいています。無駄に太らず、老けないために、やめといた方がいい習慣、強めにお伝えします。さらに、その習慣の代わりに

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