管理栄養士が教える冷え症対策 ～体を温めるレシピつき～

寒くなってくると体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？ 手足が冷たいと、冷えていると感じることもあるかと思われますが、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、太りやすい、肌荒れ、風邪をひきやすいなども、実は、冷えが原因となり引き起こされている可能性があります。さまざまな体調不良を改善するためにも、食卓に体が温まる食材を取り入れて冷え対策をしましょう！ 冷え症の原因と対策冷え症とは気温と関係なく、筋肉量の低下、ストレス、食生活の乱れなど、さまざまな生活習慣から引き起こされますので