【キネシオロジーヨガ】#3 督脈を整える

eiko_ichikawa
今回は督脈を整える呼吸法をご紹介します。
呼吸法というかイメージ呼吸ですね。
イメージが掴めてくると、お布団の中でもパソコンの前でもトイレの中でも電車の中でもできます。
孤独と感じたり、逆に独りよがりになっていたり。
そんな時におすすめです。

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