フルグラの教え

【僕のお腹は成長期】職場で管理栄養士と話していたら、 僕の太り具合の話になった。 けん先生、太ったよね。 はい、コロナ太りです。 在宅勤務が増えた５月。 自宅をでないのに、 口寂しくなりついついパンやお菓子を つまんでしまう。 しまいには生活が乱れて夜中まで起き、 夜中にジャムをたっぷりと入れた ヨーグルトを食べてしまう。 すると、あれよあれよと お腹が成長する。 そんな食生活の話をしたら、 アドバイスをくれたんです。 ジャムの代わりにオリゴ糖。 口寂しくなったらココ