江口先生、カロリー計算は必要ないって本当？

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【江口先生、カロリー計算は必要ないって本当？】

「江口先生、本当にカロリー計算しなくても
　いいんですよね？！」
　
「もうあれ、本当に本当に辛くて！！」
　
　
過去にダイエットサポートをどこかで
受けられた方はよーく分かると思うのですが、
食事の記録を送るのってめちゃくちゃ面倒！！
　
　
地獄です！
　
　
なんて言う方もいらっしゃいます。
　
　　
　
普段から私は「カロリー計算必要ない！」
って言っているからかもしれませんが、
１度だけはやってね！という人もいます。
　
　
　
「カロリー」

ドーナツは真ん中が
空いてるからカロリーゼロ
　
　
　
って言っちゃうような人（笑）
（サンドウィッチマン大好き）
　
　
　
１品１品のカロリーはなんとなーく
みたりすることもあるとは思いますが、
１日で計算したことがありますか？
　
　
　
無い方は１度だけで良いからした方がいいです。
　
　
　
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でも、その後は「指標」にすると
ダイエット失敗しやすいので計算しなくていいです。
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カロリーの落とし穴があるんです！！
　
　
不確定要素が多過ぎる！


簡単に言えば体調の良し悪しで
カロリーを摂取できる量は変わってきます。



例えばー。　
　
　
下痢の時のカロリー摂取は一緒ですか？


同じカロリーでも食べる順番で、
血糖値の上がり具合変わりますけど？

　
　
同じ食材でも、調理方法や産地、
時期によっても変わりますけど？

　
　
という具合に定量的に計算なんて無理なんです！！
　
　　　
　
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カロリーを指標にしてはダメ。
でも、一度くらい把握だけはしておいた方が良い。
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そんな扱い方でいってみてください♪
　
　
ということで以上でーす。
　　
　
　
※ いつもいいね！と、コメントありがとうございます。
　文章では現れていないのが悔しいですが、
江口はいつも心では大騒ぎして喜んでおります！
　

それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた。　
　
　
＝＝＝ちょいとお知らせ＝＝＝　
　
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