糖質制限ではなく、コントロールが肝！

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【糖質制限ではなく、コントロールが肝！】

糖質は太らせるのか？
　
　
たしかに、言葉をシンプルにすればそう。
　
　
でも、それだと、
糖質＝悪者
に、なっちゃいません？
　
　
避けるべき対象みたいな。
　
　
違うんですよ。
　
　
糖質を代謝している時に、
脂質の代謝が遅れてしまうから、
そいつが太らせるんですよ。
　
　
・・・
　
　
でも、まぁ。
　
　
たしかに、結局のところ、
糖質を食べ過ぎれば太る。
ということではあるんですが・・・
　
　
　
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悪者扱いはいけませんよね。
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糖質は身体にとって必要です。
　
問題はその量の話。
　
制限ではなく、コントロール。
　
　
あなたの身体がどのくらい
糖質を代謝できるのか知ること。
　
　
・・・
　
お金の使い方と似ているかも。
　
　
お金は悪者じゃなくって、
使う人が悪いと、汚くなる。
　
　
こわっ。　　

　
っていう感じですが、
食事は、時間とお金の存在と似ているんですよ。
　
　
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上手に使える量は限られている　
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もし、際限なく糖質を摂りたい！
と、上限値をあげるにはコツがありまーす。
　
　
週４０分でおわっちゃうコツ。
　
　
毎日じゃないし、
人生終わるまでやり続けるわけじゃないのに、
やらないのはもったいないなぁ。
　
　
と、思っています。
　
　
ということで、以上でーす。