健康に大切なものって？２割のムダを持つこと！

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【健康に大切なものって？２割のムダを持つこと！】
　
これは即答できます！
　
２割のお金・時間・メンタルの“ムダ”を作ること。
　
　
たいていの健康指導者が
　
「健康には食事と運動が大切です。」
　
　
って、言うかもしれない。
　
　
でも、そんな理想通りにはならないし、
分かっちゃいるんだけどね～。でおしまい。
（何千回もみてきたよ）
　
　
・・・
　
　
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ある同じ境遇の５０代女性２人を
外来整形外科のリハビリでみていたことがあります。
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ある境遇っていうのは
・お孫さんの世話をして
・実のお母さんの介護もして
・仕事（パート）もしていて
・自分自身の膝も痛い
　
　
みたいな状況で、
名前はもちろん出せないので、
Ａ子さんとＢ美さんにしましょう。
　
　
Ａ子さんは、
リハビリに来るなり、
「疲れたぁ。○○がね・・・。」から
始まるのが恒例。
　
　
本当にお疲れの様子で、予約時間も
いつもギリギリになってしまう。
　
　
本当、やっとの思いで来てくれているんだなぁ。
　
　
と、自主トレなんかはお伝えできない感じでした。
　
　
一方、
　
　
Ｂ子さんは、
「孫はみれないときは、もう長男夫婦がなんとかするでしょ！
　みれない、みれない！」
　
「お母さんはデイサービスだよ～。」
　　
　
と、ちょっとゆとりがある感じで。
　
　
どっちが良いとか、悪いとかではなくって。
お二人とも誠実で責任感があるんですよ。
（同じ境遇と言えど細かいところは違うし）
　
　
・・・
　
　
私自身が「時間がない！！」って
ストレス満載になっている時に、
お二人のことを思い出して気付いたことがあります。
　
　
それは、
　
　
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「２割のムダ」があるように
遊び心がないとものごと上手く使えないんだわ。
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ということです。
　
　
お金があったとしても、
身を粉にして働いて時間をすり減らすのも違うし、
　
　
時間がなかったとしても、
上手に手放して自分の時間を確保している人もいるし、
　
　
お金と時間があったとしも、
メンタルにゆとりがなくて使えなかったり、
　
　
「手放す」
　
　
「２割無駄をつくる」
　
　
「遊び心」
　
　
お金、時間、メンタルの三方それぞれ相関して、
「使い方の問題」
であって。
　
　
結果を残そう！
家族のために、
みんなのために、
相手につくさないと！
　
　
と、やろうとすればするほど
沼にはまるというか。
焦っちゃうというか。
　
　

なんとなく伝わるといいな。
（結局の読者へ丸投げ）
　
　
２・６・２の法則は過去の投稿で
ふれたのですが、働きアリの話ですね。
　
２割　ガンガン働く
６割　働いたり、働かなかったり
２割　さぼる
　
　
この「さぼる」２割も生存戦略としては
必要なんだよー。って話でした。
　
　
これは健康にも言えることかと思います。
　
　
なので、健康に大切なことは？
　
　
「２割ムダをつくること」
　
　
と、自信もって言えます。
　
　
　
ということで以上でーす。