男性は音楽を聴くと筋トレ効果が下がる?!
【男性は音楽を聴くと筋トレ効果が下がる?!】
音楽と筋トレ
あるブログ記事をみました。
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男性は筋トレ中音楽を聴くな!
テストステロン値が下がり、
筋トレ効果が下がるぞ!!
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※ テストステロンとは
男性ホルモンの一つ。
筋肉合成をしたり、
ストレスに対応したりするもの。
奈良教育大学の研究をもとに
解説していました。
女性は逆にテストステロン値が上昇。
男性は筋トレ効果を下げるから注意。。。
◉ でも、それは乱暴じゃない?
一つの内分泌が下がるからって、
筋トレ効果も下がるとは言っていないし、
そうとは限らないでしょう。
音楽を聴くと、
テンションを上げてくれる場合もあるし、
精神安定作用もある。
それに、内分泌の話をするなら、
ストレスホルモンといわれる
コルチゾールの分泌も下げます。
コルチゾールは筋肉分解に働くから、
音楽は役に立ってくれています。
そもそも、テストステロンは
筋トレ中しか分泌しないのかい?
そんなことないですよね。
筋トレ後の内分泌だって、
筋トレ効果には多くかかわっているわけだし。
他にもうんちゃら言えます。
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つまり、一辺倒に考えない方がいいよね。
ということが言いたいわけです。
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音楽は大いに役立つもの♪
男性も気にせず、ガンガン聴いて
筋トレしていきましょう!
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