ダイエットは香りで食べるとうまくいくよ

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【ダイエットは香りで食べるとうまくいくよ】
 
「アルフォートなんて一気に５～６枚は食べるわよ。」


なんとなく間食ってやめられない。


そこにあるからついつい。


１枚にしようと思いきや、気づいたら１袋。
（どひゃー）


これってあるあるだと思います。


だからダイエットって
一生懸命「食欲」をコントロールしようとするけど、
空腹だから食べているときってあまりなくないですか？



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◉　実は味覚の９０％は香り！
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この衝撃の事実知ってました？

味覚の９０％は香りなんですって。


だから、どんなにまずくて臭い食べ物でも
プールの中で鼻つまんで食べてたら全然食べれる。
（イッテＱでロッチ中岡がやってたw）



この食べ物が飽和な時代。


お腹が減っているから食べる。
じゃない時がいっぱいあると思います。



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満腹感じゃなく、満足感で食べてます。
だからダイエットは空腹の戦いじゃない。
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◉　なんとなく間食がやめられましたー！
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「今までは何でもかんでもスイーツ食べてましたけど、
　無駄な食べ方はしなくなりました！」


５０代女性Ｂ子さん。


旦那の帰りは遅くストレスでもたまるのか、
おみやげのスイーツをよく買って帰ってくる。
子ども達はスイーツ作りが趣味。
自分自身も友達との集まりでスイーツとは縁が深い。


「江口さんのサポートを受けて、
　こんなにもスイーツ食べてたこと知りませんでした。」


少なからず「何となく食べ」ありますよね。


一度見直すと良さそうですよね。


「これ食べて満足感が得られるかな？」


幸せ～♪ってなる分だけ食べたら良いと思います。


香りを感じて食べれる分だけ食べたら良いです。


味を楽しむというのは「香り」を愉しむこと！
（これだ！）



ということで本日は以上でーす！
自分なりの素敵な１日をお過ごしください♪
ではまた明日お会いしましょう！